去湿气的水果，所谓十人九湿，多数人的体内都存在湿气，容易失眠、口臭、身体无力、精神不佳等等，给我们的生活会带来不小的影响。接下来便详细介绍去湿气的水果。
去湿气的水果1
几种水果换着吃，或能将湿气排干净
枇杷，我们在很多地方，都能看到枇杷树，成熟的枇杷口感很好，味道甜美。枇杷当中含有丰富的果糖、葡萄糖、钾元素、铁元素、维生素等等，经常吃枇杷，可以润肺，止咳，还能去除体内的湿气。吃枇杷的时候，注意要将枇杷的皮剥掉，吃了可以直接吃之外，也可以将枇杷做成糖水罐头，或者是用它泡酒喝，都有一些不错的作用。
木瓜，木瓜是女人们比较爱吃的一种水果，木瓜主要生长在广东、福建等地方。我们都知道木瓜对胸部有好的'作用，木瓜当中含有丰富的蛋白酶，还可以将体内的脂肪转化为脂肪酸。木瓜还可以促进肠胃的吸收和消化，当中的维生素以及胡萝卜素等等，可以美容养颜，抗氧化，晚上经常吃的话，能让你的湿气乖乖从身体中跑出来。
荔枝，水嫩多汁的荔枝，不仅仅是古人的最爱，也是现在许多人的心头好。荔枝口感吃起来有点酸，经常吃的话，可以改善腹痛、恶心呕吐的现象，可以安神，养护脾脏。但是吃的话也不要过量，不要每天食用，避免因为吃太多而出现上火现象。
苹果，苹果被称为是万能果，大家常说一天一苹果，医生远离我，苹果一年四季都能够买到，营养价值也受到了大家的公认。苹果当中含有丰富的维生素C，维生素B，锌元素，钾元素等等，可以为身体补充所需的营养，也可以缓解压力，祛湿效果也非常好。
除了吃这些水果可以祛湿外，在日常生活中，还有一些祛湿的好方法，不妨来尝试一下。
汗蒸，相信不少人都尝试过汗蒸，在汗蒸的过程中，人们皮肤上的每一个毛孔都会张开，随着高温，身体中的毒素和垃圾会随着汗液被排出去。尽管很多人没办法适应汗蒸的过程，但是在汗蒸结束后，整个人的身体都会感觉很轻松。
泡脚，如果是体内湿气比较重的情况下，可以坚持每天晚上睡觉之前用热水泡泡脚。也可以在水中加入一点花椒，艾叶或者是生姜等等，祛湿的效果会更好，不仅能排出体内的湿气，也能缓解疲劳，提高睡眠质量。但是糖友们要谨慎使用这个祛湿方式，并且泡脚的时间最好不要超过二十分钟。
想要祛湿，不妨吃一些文中提及的食物，但是不要一次性吃得太多，吃多了反而会对身体不利。平时可以多用热水泡脚，经常汗蒸，那么湿气就能乖乖跑出来。
去湿气的水果2
祛湿水果之西瓜
夏令主要水果之一。中医常以西瓜皮(又称西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(将芒硝置入西瓜中，渗出的.浆汁形成的结晶)入药。性味甘，寒。入心、胃、膀胱经。功效解暑除烦，生津止渴，利尿降压。可用于夏天热盛，汗出伤津，心烦口渴，小便短少。对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效。
①夏天夹湿感冒：西瓜翠衣20克、生姜12克、鲜芦根20克、葱白3根，煎汤服用。
②小儿夏季热：西瓜翠衣15克、金银花10克、茯苓12克、太子参10克、扁豆花6克、鲜荷叶半张，煎汤服。
③热病伤津：西瓜汁适量，频频饮服。
④高血压：西瓜翠衣15克、决明子10克，煎汤代茶。
祛湿水果之甜瓜
又叫香瓜、梨瓜，中医常用其子和果蒂治病。性味甘，凉。入胃、大肠、膀胱经。功效清暑热，解烦渴，利小便，通大便。可用于暑热心烦，口渴，小便不利，大便秘结。
①肠燥便秘：新鲜甜瓜子20克，嚼食。
②慢性阑尾炎：甜瓜子洗净晒干，炒黄研末，每次3-5克，每日2次。
祛湿水果之黄瓜
黄瓜的果、叶藤、根可作为药用。性味甘，凉。入小肠、胃经。功效清热解毒，利水。可用于胸中烦热、口渴、尿少、暑疖等。
①暑疖、烫伤：鲜黄瓜洗净，捣烂外敷患处即可。
②胸中烦热：鲜黄瓜去皮，切成薄片，放入碗中，加食醋、白糖适量，拌匀后稍等片刻，即可食用。
祛湿水果之枇杷
其果实和叶均可入药，枇杷性味苦，平。入脾、肺、肝经。功效化痰止咳，和胃降逆。可用于咳嗽痰黏，不易咯出，以及胃热口渴、呕秽等。
①肺热咳嗽：枇杷叶12克，鲜芦根25克，煎汤饮服。
②慢性支气管炎：枇杷叶100克、红糖250克，将枇杷叶洗净煎汤，一、二煎药汁相混浓缩，加糖收膏。每次一匙，一日三次。
③胃热口渴：枇杷叶15克，石斛15克，煎汤饮服。
祛湿水果之甘蔗
性味甘，凉。入肺、胃经。功效清热生津，下气，润燥。可用于热病伤津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等。
①热病伤津：甘蔗去皮榨汁。雪梨50克，洗净去皮核取汁，两汁相合，加凉开水适量饮服。
②胃热呕吐：甘蔗汁半杯，生姜汁3-5滴和匀，每日饮用。
③醉酒：服用甘蔗汁。
去湿气的水果3
一般去湿气的水果包括有橙子、香蕉、木瓜、西瓜、梨等，但是应该注意为了去除湿气，这些水果吃的量也不能太多，而且建议配合适当运动，吃一些具有祛除湿气的药物等。
1、橙子不仅具有祛痰止咳的作用，还可以去除体内的湿气。
2、香蕉一般具有滑肠润肺的作用，可以排除体内热气和湿气，尤其适合湿热体质的人吃。
3、木瓜作为一种水果具有很好的'祛湿、助消化、健脾胃等功效。
4、西瓜一般具有利尿的作用，因此对于体内的湿气也有一定的祛除作用。
5、梨具有润肺排痰的作用，尤其适合痰湿体质或湿热体质的人吃。
为了驱除体内湿气，除了吃一些水果外，还应该配合适当的运动，例如慢跑、做瑜伽等，同时可以考虑吃一些药物或食物来去除湿气，例如茯苓、山药、红豆等。
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