水果温性一览表，水果都有热性和寒性之分，但也有的水果是温性，它们含有丰富的营养物质，对人体健康有着很好的促进作用，温性的水果是指性温热的水果在吃完之后容易导致体内燥热，具有补肾壮阳，温肾驱寒的功效，下面来看看水果温性一览表。
水果温性一览表1
常见的温性水果品种：苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝、芒果、杨梅、石榴、桃子、芒果、龙眼、荔枝、大枣等等。今天为大家介绍一些生活中常见的7种养脾胃的中性水果。
大樱桃
大樱桃在日常生活之中是一种较为常见的水果，归属于温性水果。该水果种类能具有调整人体血气的功效，人长期性的服用是可以提升身体免疫力的.，里边还带有比较丰富的维他命c。
石榴
石榴属于石榴科绿色植物果子，有很多个种类，该水果种类归属于温性水果，人吃完之后对身心健康有非常大的协助。
它的营养成分非常丰富多彩，里边带有的各种各样成份也是人体所需。在其中带有数最多的是维他命c及其b族维他命，这种物质对人体极有益处。
番木瓜
夏季温性水果多吃木瓜，作为水果食用的木瓜实际是番木瓜，果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富。
而且，木瓜有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，深受大众的喜爱。
山楂
山楂果是有一定的功效与作用的，大伙儿熟识的作用便是可以健脾养胃和消化吸收食材。
另外，山楂属于温性水果，接近 平性，味酸甘，可健脾消食，下气活，所以寒性或热性体质的人均可吃。
芒果
芒果属于温性水果，特别适合全家人吃，每天一个满足嘴和胃的欲望。同时，芒果的营养高味道好，含糖，粗纤维，蛋白质，维生素及矿物质等多种营养成分。
而且，芒果提高免疫力又美容养颜，健脾开胃防便秘。春天来了，容易疲劳倦怠没精神，常吃脸色红润气色好。
车厘子
车厘子含铁量特别高，位于各水果之首。可以补充身体中的铁元素，帮助身体的血红蛋白再生，女性食用尤为有效。
车厘子属于温性的食材且较干涩，冬天食用车厘子可以调中益气，强健脾胃，祛除风湿。
橘子
冬季来了，天气寒冷，从养生角度来说宜吃温性补肾的水果，满大街黄澄澄的橘子正适合。
橘子的果肉富含维生素C、柠檬酸、膳食纤维及果胶，具有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神的功效。
水果温性一览表2
1、性温的水果：苹果
一般在生活中用以温水的水果也有效地缓解其湿寒的症状，主要常见性温的水果一览表首选就是苹果，它在我们生活当中经常食用的一种水果，含有丰富的矿物质，维生素和糖类物质，对人体有很高的促进健康的作用。
2、荔枝
荔枝是一种最佳的食疗水果，同时也是南国的四大水果之一，喜欢在温暖湿润的环境下生长，在成熟的时候果实呈现暗红色，果肉多汁甘甜，深受很多人的喜爱，而且荔枝的营养丰富，其里面的糖类物质较为丰富，经常食用对人体的健康发展十分有益。
3、桃子
桃子是一种具有很高观赏价值的水果，而且也是人们比较喜欢食用的温性水果之一，经常食用不会出现上火的现象，而且桃子含有的糖类物质对人体具有很高的补血益气的作用，同时还能增强人体的抵抗力。
4、龙眼
龙眼也就是我们所说的桂圆，它的花期是在每年的`春夏季节，果实成熟期是在深秋时候，而且龙眼含有丰富的葡糖糖，蔗糖，蛋白质，维生素等多种营养物质，作为温性水果它可以经常食用，并且对人体有很好的增强抵抗力，健脾益脑的作用。
5、红毛丹
红毛丹虽然是一种热带型水果，但是它也是温性水果中的一种，在中国的种植面积很少，而且红毛丹的植株具有很高的观赏价值，在市场上也是一种经济价值很高的水果，同时它的果壳用以泡茶还对人体有很高的药用性。
6、板栗
板栗一般在秋季的时候经常见到，被人们称之为“干果之王”的称号，它不仅是一种温性水果，还是一种食疗作用很高的水果，含有丰富的脂肪，蛋白质，氨基酸，淀粉，糖类，钙等营养成分，是人们最为喜欢食用的“人人参果”。
7、金桔
金桔也叫金枣，由于个头较小口感甘甜，是现在很多果农主栽的品种之一，而且用其种植盆栽一直深受很多园林爱好者的青睐，同时也是一种温性水果，不仅外表美观，还含有营养物质丰富，对人体有很好的降血压，帮助消化的作用。
8、乌梅
在身体发冷的时候我们都会食用一些温性水果，其中乌梅是最佳的选择，它还是一种中药型水果，不仅入口酸甜不一，含有丰富的营养物质，对人体有很好的祛湿杀菌的作用，还有良好的助于消化的疗效。
9、红枣
说起红枣很多人都不陌生，它是一种最好的美颜水果，由于偏温性，可以大量食用不会对人体造成任何问题，而且它还有“天然维生素丸”的称号，含有的糖类，铁物质丰富，具有很好的补血美容，抵抗衰老的作用。
10、释迦果
释迦果也是一种温性水果，它的花期一般是在每年夏季的5～6月份，到了秋季末期的时候就会大量上市，此时也是食用释迦果的最佳时期，不仅含有丰富的脂肪，矿物质，碳水化合物，钙，磷等营养物质，而且用其果皮入药对人体还可以起到凝神聚气的作用。
水果温性一览表3
1、樱桃
樱桃在生活当中是一种比较常见的水果，属于温性水果，能起到调节身体气血的作用，人长期的食用是能够提高身体免疫力的，里面还含有非常丰富的维生素c。
2、石榴
石榴原产于中国西域，是汉代才传入中原的，属于石榴科植物果实，有很多个品种。它的营养特别丰富，里面含有的各种成分也是身体所需，其中含有最多的是维生素c以及b族维生素，这些物质对身体极有好处。属于温性水果，人吃了以后对健康有很大的帮助。
3、木瓜
说起木瓜很多人想到的应该就是能丰胸，也是大家比较熟悉的一种水果，味道香甜，能起到美容的作用。木瓜里面含有大量的镁元素以及一些矿物质，这些物质对身体的好处是很多的。
4、山楂
山楂是有一定的`药用价值的，大家熟知的功效就是能够健脾开胃和消化食物，同时它还是能够活血化瘀的药物，里面含有各种脂肪、维生素c、蛋白质、糖类等等，还能起到强心抗心律不齐的作用。
以上介绍的就是几种温性的水果，大多数的水果对身体都是没有害处的，而温性水果对人的身体健康是更加有帮助的。
那么在吃水果的过程当中应该注意哪些问题？
1、不要吃不卫生的水果
现在有很多人为了省钱又能吃到水果，就会选择买一些没有防尘防虫的水果，这种水果是非常不卫生的。现在的环境污染是比较严重的，看起来比较干净的水果也未必干净。所以人们在食用水果的时候一定要多次的清洗，清洗干净以后才能吃，特别要注意桑葚和草莓这两种水果，要多清洗几遍才能吃。
2、水果不能用酒精消毒
有很多人卫生意识太强，认为水果想要洗干净应该用酒精清洗，酒精能杀死水果表面的大量细菌，也会直接引起水果的本质被改变，酒精清洗不干净就会吃入人体，使人出现中毒的情况。
每天摄入适量的水果对人的健康有非常大的帮助，温性水果多吃能够辅助身体变得更加的健康，同时在吃水果的过程当中也一定要注意一些问题，不干净的水果不能吃，也不要为了干净用酒精去清洗。
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