女人必吃10款暖宫水果，对于患有宫寒的女性来说，首先就是调整自己的生活习惯，尽量避免熬夜，避免穿露脐装等，其次就是避免食用生冷性寒的食物，平时可以多吃一些热性食物，以帮助驱寒暖宫，下面让我们来分享女人必吃10款暖宫水果。
女人必吃10款暖宫水果1
1、杏子
杏子这种水果中含有人体所需要的糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，因其性热，很适合宫寒女性朋友食用，常吃杏子能改善腹部寒凉的症状;
2、木瓜
木瓜营养价值丰富，平时适量吃木瓜不仅可以调节体内的酸碱平衡，对于宫寒的女性而言，女性吃木瓜对减轻腹部宫寒的症状有一定的效果;
3、荔枝
荔枝果肉清甜，营养丰富，对于宫寒的女性患者来说，适量食用可以达到暖宫的作用，可以说是女人必吃的暖宫水果了;
适量吃荔枝有暖宫的作用
4、黑枣
黑枣中富含丰富蛋白质、多种维生素和微量元素，女性常吃黑枣具有补气养血、美容护肤的作用，同时也能起到明显的暖宫作用;
5、桃子
桃子属于性热而味甘酸的水果，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热的功效，女性适当食用桃子可以为身体补血，进而达到暖宫的'作用；
6、桂圆
根据相关研究结果显示，桂圆中铁元素的含量较高，女性常吃桂圆可以预防和缓解贫血，而且能让女性患者宫寒症状很快好转;
7、橘子
橘子这种水果富含果酸和维生素，尤其是维C含量比较高，女性适量吃些橘子能驱寒、活血，改善女性腹部寒凉的症状，也有助于暖宫;
8、樱桃
樱桃在市面上很常见，含有丰富的铁元素，能促进人体血红蛋白再生，帮助身体造血，长期坚持食用可以达到暖宫的作用;
常吃樱桃能帮助身体造血
9、番石榴
番石榴中含有大量维生素C，不仅可以促进细胞新陈代谢，帮助细胞排毒，增强机体抵抗力，而且还是很适合宫寒女性吃的水果；
10、榴莲
榴莲对于部分人来说，可能不能适应，但食用榴莲能驱寒活血，改善腹部寒凉的症状，有暖宫的效果，是女性朋友在日常生活中必吃的一种温经暖宫的水果。
女人必吃10款暖宫水果2
桂圆
属于温热性食物，虽然常人多吃会上火，不过对于宫寒的女性来说，则再适合不过了，由于具有很好的补气血功效，常吃能够提升体内的阳气，使子宫更加的温暖，并且还能抑制子宫肌瘤，能够预防此妇科病的出现。
桃子
味甘、酸，性温，有生津润肠、活血化瘀的作用，因此十分适合因食用生冷食物或月经不调而导致的痛经女性食用，尤其适合宫寒、月经量少、经血色黑或寒凝血瘀体质的女性，而且富含铁元素，可以起到补充气血和预防贫血的作用。
红枣对子宫具有驱寒作用
红枣
具有很有的补气血作用，对于宫寒体质女性来说可以起到很好的驱寒作用，同时红枣中还含有环磷酸腺苷，这是人体能量代谢的必需物质，女性多吃可以补虚益气、养血安神、健脾和胃，还有助于消除疲劳，扩张血管，增加心肌收缩力。
榴莲
属于热带水果，痛经时吃一些能够帮助全身血液循环，从而起到暖宫和缓解痛经的情况，并且榴莲号称水果之王，富含膳食纤维和维生素，经常吃能够促进肠胃道的蠕动，而且能让女性皮肤保持较好的弹性，对皱纹也可以起到一定的淡化作用。
荔枝
具有温中理气、散寒止痛、化瘀散结的功效，食用后可以归肾经和肝经，能起到调理身体的作用，并且励志也属于一种中药材，在服用荔枝核后，可以加快体内的寒气排出，对于由体寒引起的关节部位肿胀和疼痛有很好的效果，对于女性宫寒引起的经期腹痛、经血排出异常等也效果也非常明显。
桑葚
在众多水果中被誉为补血之王，每100克桑葚中就含有42毫克的铁元素，对于女性可以起到非常好的.补血作用，能促进全身的血液循环，具有美容养颜、暖宫驱寒的作用。
吃樱桃可以改善宫寒女性气血两亏
樱桃
性温，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃、祛风胜湿的功效，经常吃可以改善宫寒女性气血两亏的情况，而且由于富含铁，因此可以促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
木瓜
具有暖宫左右，木瓜之所以可以丰胸，是因为其富含维生素A，而女性身体中的雌激素合成离不开维生素A，所以才能起到丰胸作用，当女性雌激素分泌不足的时候，就容易导致宫寒的发生。
红毛丹
属于热带水果，性温热，在体寒或阳气不足时可以适当多吃，具有清心泻火、清热解毒、增强人体免疫力的功效，同时女性食用还能起到补血理气、增强皮肤张力、消除皱纹的功效。
山楂
具有活血化瘀的功效，对于宫寒女性来说，可以直接食用山楂或用山楂泡水，不仅有助于缓解痛经，而且还有助于促进体内经血排出。山楂含有丰富的维生素以及微量元素，可以起到抗氧化的作用，能增加皮肤弹性、美容养颜、延缓衰老的作用。
女人必吃10款暖宫水果3
1、桂圆肉
桂圆肉可用于贫血的食疗，因其每100克含铁量大约是3.9毫克，一般最好是煲汤、煮粥。但是，桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
2、桑葚干
目前水果及其制品中，桑葚干是含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，被誉为“补血果”。建议女性将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血、美容，但是有助于孕妇慎用。
3、榴莲
榴莲属于热性水果，能温暖子宫，起到活血化瘀的功效，帮助缓解宫寒的问题。
扩展资料：
经痛适合吃这些：
1、黑芝麻
有一个最简单的'秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。
至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
3、红枣
养胃健脾、补血安神；又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。
3、猪肝
患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。
6、藕
藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处，但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。
5、胡萝卜
入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
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