帮助女性防衰老抗色斑的水果

时间:2023-06-19 11:11:23 饮食 我要投稿

  帮助女性防衰老抗色斑的水果有香蕉,苹果等。

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  一、香蕉

  香蕉是很多人喜欢的水果,不过对于这种果子,很多人只知道,它是可以帮助润肠和通便的,但是对于其他的功效,很多人并不是很了解。

  其实,香蕉含有的微量元素,不仅仅是只有锰等,还有一些元素也是人体所需要的,而且是特别紧缺的,这些在一些关键的酶的合成方面,也是非常有重要意义的。

  所以,经常吃香蕉,也可以帮助消除身体积攒的毒素,另外还可以帮助抗衰老,抵抗色斑,同样具有多重优势和好处。建议大家吃香蕉的时候,不要空腹,而多选择在饭后进行比较好。

  二、苹果

  有的.人经常说,一天吃一个苹果,就会远离医生,远离医院,其实这得益于苹果的好处,在于它可以增强身体的抵抗力。但是,仅仅限于此,就没有将苹果的好处全部挖出来,苹果含有的营养很丰富,而且对于肠胃,也有诸多好处。不仅如此,苹果还可以抗氧化,所以能够发挥抗衰老的作用。因此,对于女性而言,多吃苹果也是很有好处的。

  三、蓝莓

  蓝莓被人们称为水果皇后,其中含有多种维生素,不仅美容养颜预防衰老,且蓝莓中含有丰富的花青素,抗氧化性很好,是保护视力的小能手,经常食用蓝莓能够有效减轻眼睛疲劳。

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  四、无花果

  无花果在每年的7~11月份才可以采摘,在秋季和夏季是一种非常漂亮的水果,它的生长比较快,在这个季节都可以采摘,并且它也是一种生长快,害虫少的果子,而且它是一种天然的水果, 在市场上是比较难得的,所以大家都喜欢它,如果你遇见,可不要忽视它。

  无花果的产量也是比较高的,但是由于种植它的果农比较少,可能现在无花果在市场上就很少见,不过无花果的吃法却有很多,可以把无花果鲜食,也可以把无花果晒干了吃,干了之后还可以用来煲汤,味道是非常香醇的,还可以用它来酿酒,营养是非常丰富。

  五、百香果

  百香果之所以受欢迎,主要是因为它的营养价值,它的水果也在市场上以10磅左右的价格出售。香果的果实酸性很强,但对人体有许多好处。

  百香果含有丰富的维生素,能增强人的抵抗力,还能调节血糖、糖尿病等问题有很大的帮助,常吃百香果有美容养颜的功效,所以很多女性朋友可以多吃一些,百香果的味道有点酸,在吃时可以加一些蜂蜜。

  六、菠萝

  菠萝个头小,还特特别甜,而且物美价廉,经常能买到10元4个或者10元5个,比蔬菜便宜多啦,每次去市场都不错过,买几个回来当水果吃,口感一点都不酸涩,入菜也别有风味,榨汁老人孩子都吃不够,这个季节就吃它,应季水果,原汁原味,物美价廉,早餐来一杯,清甜爽口,排毒瘦身。

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  美白去斑食物有哪些

  祛斑TOP1、猕猴桃

  祛斑指数:★★★★

  猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

  猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。

  提醒:脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻。

  祛斑TOP2、西红柿

  祛斑指数:★★★☆

  西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

  提醒:西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛

  推荐: 1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用,能令准妈妈面色红润。

  2、准妈妈还可先将面部清洗干净,然后用西红柿汁敷面,15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。

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  祛斑TOP3柠檬

  祛斑指数:★★★☆

  柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

  提醒:柠檬极酸,吃过多会损伤牙齿。

  祛斑TOP4各类新鲜蔬菜

  祛斑指数:★★★★

  各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的'冬瓜、丝瓜,准妈妈也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效。

  提醒:另外,豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。含维生素E丰富的食物

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  美白美容水果有哪些

  1、柠檬

  主要美白成分:维他命C。

  说起美白水果,柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白,既可以内服也可外用。其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

  另外,柠檬中还含有大量的果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后,再用温水冲洗,长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

  【美白方】柠檬面膜

  取1汤匙鲜柠檬汁,放入杯中,加入鲜鸡清1个,混合搅拌均匀。再加入两汤匙燕麦粉、两汤匙橄榄油或花生油,一起搅拌均匀成糊状。每晚洗脸后敷面形成面膜,20分钟后取下,再用温水洗净。

  柠檬面膜

  每晚1次,连续1周后,除了美白外,还可使干性、松弛、多皱的面容,变得红润光泽。

  2、樱桃

  主要美白成分:维他命A、C。

  樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤,有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、&strongeta;胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍,梨的`30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红!

  而&胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!另外,樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的女性有很好的滋补功效!

  【美白方】

  ●樱桃汁

  樱桃80克,冷开水1杯。樱桃洗净后去核,放入果汁机中加冷开水搅成樱桃汁,倒出供饮(可加适量白糖调味)。此汁具有润泽皮肤的作用,可消除皮肤暗疮疤痕。

  ●樱桃酒

  原料:新鲜红樱桃白酒冰糖

  1、樱桃洗净去蒂

  2、取一干净容器,加入冰糖和樱桃。

  3、倒入白酒,加盖密封后,放入冰箱。

  4、一周后饮用,中途可取出稍稍搅拌一下,让冰糖和酒充分融合。

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  3、西红柿

  主要美白成分:维他命C。

  西红柿主要美白成分:维他命C

  西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美容。

  【美颜方】

  ●番茄美白皮肤

  材料:番茄1个,奶粉2匙,蜂蜜2匙

  方法:在番茄汁中加入奶粉和蜂蜜,均匀搅拌成糊状。洗脸后,将其均匀涂于脸部,并对T字部稍加按摩,10分钟后用温水清洗干净即可。

  ●番茄淡斑:将番茄与适量白糖搅拌均匀后,涂到脸上的小斑点上。坚持一段时间,会发现脸上的斑点慢慢变淡了。

  其实在生活中很多常见的水果和蔬果都是具有美容美白的作用的,一个人如果皮肤白的话会看起来更加的年轻的。所以大家可以好好的食用下,这些水果也不是在市场上那么难买到。而且相对于一些化学品很多的护肤品这些水果才是健康又营养的。

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