吃圣女果有促进人体的生长发育，增加人体的抵抗能力等。
吃圣女果有什么功效和作用1
圣女果的功效作用
圣女果，又称珍珠小番茄，樱桃小番茄，既可蔬又可果。也可以做成蜜饯，果实直径约1～3厘米，鲜红碧透(另有中黄、橙黄、翡翠绿等颜色的新品种)，味清甜，无核，口感好，营养价值高且风味独特，食用与观赏两全其美，深受广大消费者青睐。该品种植株生长迅速，种苗种下70天后果实可成熟，可连续采摘3个月，亩产4000多公斤，效益好
圣女果的营养价值
圣女果的营养价值极高，这里来介绍一下：
第一：圣女果可以促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，所以，小孩子可以把圣女果当做主要水果之一来吃，那样能增长身体发育。
第二：圣女果可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，所以，特别适合女生用来美容，可以说是女生天然的美容水果。
圣女果的功效作用
圣女果，在国外又有“小金果”、“爱情之果”之称。它既是蔬菜又是水果，不仅色泽艳丽、形态优美，而且味道适口、营养丰富，除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量比普通番茄高。被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一。
圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。可促进人体的`生长发育，特别可促进小儿的生长发育，增加人体抵抗力，延缓人的衰老。
另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。对于防癌、抗癌，特别是前列腺癌，可以起到有效的治疗和预防。樱桃番茄中维生素PP的含量居果蔬之首，是保护皮肤，维护胃液正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用、还可以美容、防晒效果也很好。
吃圣女果有什么功效和作用2
圣女果，又称小西红柿，是一年生草本植物，属茄科蕃茄属，植株最高时能长到2米。在我国一年四季均可种植。只不过在北方，每年只生长一季，别的时间大棚莳植，与露地栽培比起来，在口味上有很大差异。到了华南地区，因为天气相宜樱桃番茄的生长， 从每年的七、八月份开始，不停到来年的2月份，都可以吃到口味纯洁的露地栽培樱桃番茄。
樱桃番茄俗称许多，又叫袖珍番茄、迷你番茄，是番茄大家族中的一员。果形有球形、洋梨形、醋粟形，果色有红色、粉色、黄色及橙色，此中以红色种植居多，因为它远远看上去像一颗颗樱桃，故此得名樱桃番茄；樱桃番茄是一种无比好的保健营养食品，尤为适宜人们寻求自然以及康健的潮水。樱桃番茄表面玲珑可爱，含糖度很高，约7～8度，口胃香甜鲜美，风韵奇特。
圣女果是康健饮食的'一种蔬果，尤其 深受现代人的追捧，也是幼儿养分以及妊妇们的最佳食物之一，咱们各人都晓得，吃圣女果有许多益处，比如说可以健脾胃、止渴、可以预小孩子患病以及牙龈出血等不适之症。每次吃圣女果的时间都要洗洁净，而且购置的时间要选择硬实一点的，圣女果自身变软就阐明不奇怪了，咱们不要去购置。
形态特性：根系发达，再生本领强，侧根产生多，大部份漫衍于土表30厘米的土层内。植株生长强壮，有茎蔓自封顶的，品种较少；
有无限生长的，株高2米以上。叶为奇数羽状复叶， 小叶多而细，因为种子较小，初生的一对子叶以及几片真叶要略小于平凡番茄。果实美丽，有红、黄、绿等果色，单果重一样平常为10～30克，果实以圆球型为主；种子比平凡番茄小，心形。密被茸毛，千粒重1.2～1.5克。
吃圣女果有什么功效和作用3
圣女果的营养价值
1、圣女果是高营养蔬菜，每100克圣女果糖分占1.8～5％，酸0.15％～0.75％、蛋白质0.7%～1.3%、维生素0.6％～1.4％、矿物质0.5～0.8％、果胶1.3％～2.5%、维生素C25～45毫克。
2、圣女果不仅含有番茄的所有营养成分，其维生素含量还是普通番茄的1.7倍。
3、圣女果含有胡箩卜素、维生素Bl、B2、番茄色素等，既可生食也可熟食，但更适宜生食。
4、圣女果含有大量的胲质、果质、柿胲酚及可溶性心收剂等成分。
5、圣女果含有大量的`维生素C，维生素C是人体结缔组织所需要的成分，它对软骨、血壁管、韧带和骨的基层部分有增大其动力和伸缩自如能力的作用。
圣女果的营养成分
每100克圣女果的`营养成分：
热量 22（大卡）
维生素A 0.42（RE）
锌 0.12（毫克）
胡萝卜素 0.36（微克）
镁 12（毫克）
碳水化合物 5.8（克）
钾 179（毫克）
膳食纤维 1.8（克）
维生素B6 0.06（毫克）
脂肪 0.2（克）
维生素C 45（毫克）
钠 9.7（毫克）
蛋白质 1（克）
叶酸 61.8（微克）
钙 8（毫克）
磷 26.5（毫克）
铁 0.8（毫克）
圣女果的热量
1、圣女果每100克中含有22大卡的热量，相当于5分钟的体能训练的热量消耗，它属于低热量、多汁型的水果，特别适合女性食用。
2、圣女果是一种低热量、低脂肪的食物，同时食用圣女果会给人饱腹感，从而减少其他食物的摄取。另外它有促进肠胃蠕动、帮助食物消化的作用。
3、圣女果含有非常丰富的纤维素和多种维生素，对缓解便秘问题、排毒减肥非常有利。另外，它所含的维生素C也是能加快脂肪燃烧的重要营养成分。
4、所以吃圣女果有一定减肥效果。
小记：圣女果含有丰富的维生素和纤维素，是高营养、低热量的蔬菜（水果），有一定的减肥效果。
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