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杨桃的功效和作用

时间：2023-07-03 12:10:45 饮食我要投稿

　　杨桃的功效和作用有美容养颜，补充营养等。

　　杨桃的功效和作用1

　　杨桃的功效与作用

　　1、美容养颜

　　杨桃当中的维生素含量非常丰富，而且杨桃的果肉中里含有丰富的果酸，它们可以很好的抑制黑色素的产生及沉淀，还可以淡化细纹和黑斑，使我们的肌肤变得湿润、有光泽。

　　2、补充营养

　　杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等，是人体生命活动的重要物质，常食之，可补充机体营养，增强机体的抗病能力。

　　3、促进消化

　　杨桃不仅富含果酸，而且还具有丰富的柠檬酸。这些酸性成分被我们的身体吸收可促进唾液、胃液等消化液的分泌，还可以让我们的食欲大增，改善胃肠道消化功能。

　　4、清咽利嗓

　　杨桃当中含有丰富的微量元素和维生素，比如维生素C、维生素B、硫胺素、核黄素等物质，它们都可以消除咽喉炎症及口腔溃疡等疾病，还具有止咳化痰、润肺顺气、保护气管的功效。

　　5、利便止渴、解酒毒

　　杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分而止渴，并使体内部热或酒毒随小便排出体外。

　　杨桃的禁忌

　　1、不宜与海鲜一起吃

　　杨桃中含有丰富的维生素C，而像虾、蟹等海鲜食物中是含有五价砷化合物的，遇到维生素C，会使得砷变为三价，即产生剧毒砒霜，如果长期这样食用，是会对身体健康造成危害的。

　　2、不能和奶酪一起吃

　　因为杨桃中含有丰富的`维生素，容易跟奶酪中的乳脂蛋白结合，导致奶酪会凝固变得粗糙，脾胃虚寒的人会造成腹泻，出现劲泻不止的现象。

　　3、禁食人群

　　杨桃虽好，但因其性寒凉，故脾胃虚寒，便泄者应该少吃。牙齿患有酸过敏人群不要吃酸杨桃。患有高血压、糖尿病、肾脏疾病的人群，肾脏功能不好的话，是不能吃杨桃的。

　　杨桃的4种常见吃法

　　1、切成食用

　　杨桃最好的吃法就是将杨桃冲洗干净，削掉菱角，切成片状直接食用就好。

　　温馨提示：杨桃可以切成片状的五角星形状，摆盘十分好看。因为杨桃的味道也有点偏柠檬或者芒果，因此如果觉得杨桃的味道偏酸，也可以粘上少许白糖食用。

　　2、沙拉杨桃

　　可以做成沙拉杨桃，把杨桃切成块状，放入沙拉酱就可以了，非常简单。

　　3、炖着吃

　　杨桃洗净，削皮后将其切成丁，之后准备适量的芡米和晚米。备好后都放在瓦罐内，加入适量清水，小火炖一小时。炖好拌入适量白糖就可食用。

　　4、做拔丝

　　杨桃清洗干净后将其切成厚些的小块。之后用自发粉拌成脆浆，让每块杨桃沾满。烧热油后将其炸成金黄色捞出。再另起锅，放入糖和适量的水，熬制粘稠状，最后放入炸好的果肉块拌均就行。

　　杨桃的功效和作用2

　　杨桃的.功效与作用

　　1、杨桃缓解疲劳

　　杨桃是一种营养价值高的健康水果。它可以吸收丰富的果糖和葡萄糖。这些物质在被人体吸收后可转化为能量，可加速身体恢复，缓解疲劳。虽然杨桃是一种具有特别酸性味道的水果，但它是一种典型的碱性成分，可加速人体内的乳酸代谢。这也是其缓解疲劳能力的重要原因。

　　2、杨桃促进消化

　　杨桃不仅含有丰富的果酸，还含有大量的柠檬酸。这些酸性成分被人体吸收后，可促进唾液和胃液等消化液的分泌，增进食欲，改善胃肠消化，减少食欲，消化不良等。该病具有良好的调理作用。另外，在吃大鱼和大肉等油腻食物之后，人们会吃更多的杨桃，并且可以防止脂肪在体内积聚。

　　3、杨桃止咳化痰

　　杨桃富含维生素C.这种抗炎和抗炎能力增强了身体的抗病毒能力。它对人类肺炎，支气管炎和咽炎具有良好的预防作用。杨桃中含有的.其他活性成分和维生素B，以及有机酸和其他物质可以依靠身体来缓解咳嗽和痰，并使肺部平静。它们可以维持人体呼吸系统的健康并预防上呼吸道感染。

　　杨桃的副作用

　　杨桃具有极佳的保健作用和副作用，因为它是一种具有冷酸味的水果。食用过量杨桃的人会引起脾胃寒冷，腹痛和腹泻。此外，它含有酸性物质，可引起胃肠粘膜。一定的伤害，容易使溃疡病高。

　　杨桃的功效和作用3

　　酸杨桃的功效和作用

　　1、护肝降血糖

　　酸杨桃对肝脏有保护作用，经常喝酒应酬的人，可以多吃点酸杨桃，能够帮助解酒，可以保护肝脏，同时，酸杨桃还能够降低血糖，血糖高的人，可以多吃酸杨桃，能够在一定程度上预防糖尿病。酸杨桃还能够使人体吸收脂肪的量减少，可以降血脂。

　　2、消除疲劳感

　　酸杨桃中的维生素C和有机酸的含量非常多，吃酸杨桃可以迅速补充流失的水分和营养，有助于消除疲劳感。工作强度较大的体力劳动者和脑力劳动者，可以吃点酸杨桃，这样能够将疲劳感消弭殆尽，让身体里面充满能量。

　　3、促消化

　　酸杨桃里面含有的苹果酸、柠檬酸等酸性物质，可以使胃液的.酸度上升，对于消化食物有促进作用。消化不良，身体有积食的朋友，可以适当吃几个酸杨桃，这样能够帮助将积食消化掉，提升身体对食物的吸收能力，这样可以让身体变得更加健壮。

　　4、防治牙痛

　　酸杨桃还具有防治风火牙痛的功效，因为酸杨桃中含有的胡萝卜素、糖类和维生素对牙痛症状有缓解作用，还可以降火消炎。同时，酸杨桃还可以缓解咽喉肿痛的症状，有口腔溃疡的患者也可以通过吃酸杨桃来辅助治疗，加快病症的恢复。

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