荷叶茶禁忌人群

　　荷叶茶禁忌人群，很多人都非常喜欢喝荷叶茶，因为荷叶茶不仅好喝，喝起来非常清香，而且具有很好的保健功效，但有部分人群是不适合喝的，下面我们来具体看看荷叶茶禁忌人群。

　　荷叶茶禁忌人群1

　　1、喝荷叶水不必节食，喝一段时间后，自然会对荤腥油腻的食物反感。

　　2、体质虚弱或脾胃虚寒的肥胖者不宜多喝荷叶茶，盲目或过量饮用会导致腹泻，严重者甚至脱水。

　　3、荷叶性寒，虚寒体质、怕冷的人和经期女性不宜饮用。

　　4、人各有体质，如果在饮用荷叶水过程中有不适反应，应马上停止饮用。

　　5、基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完，便秘者第一星期可先1天喝4包，大便畅通，对减肥更有帮助。

　　6、荷叶茶最好喝第一泡，第二泡的茶效果减半。

　　如果你只想单靠喝荷叶水减肥那是不可能的，还需要每天坚持锻炼和注意饮食，这样才能够起到更好的效果。

　　荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，其化学成份主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的.碱性成份，有效分解体内脂肪，并使其排出体外。

　　荷叶碱能密布在人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收和堆积，可以改善油腻饮食习惯，具有较强的油脂排斥功效，从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。

　　荷叶茶禁忌人群2

　　荷叶茶适合人群

　　1、运动不足，体质弱，易感冒者。

　　2、肤色暗黄，色斑显著者。

　　3、高蛋白、高热量摄入人群。

　　4、三高人群。

　　5、排便不顺畅者。

　　什么人不能喝荷叶茶

　　孕妇

　　孕妇不适合喝荷叶茶，是一个非常值得注意的问题，如果在怀孕之前，怀孕之后，怀孕之中一段时间都适合喝荷叶茶，如果这种情况发生在你身上，必须谨慎，如果你对此抱有疑问，可以参看孕妇适合喝荷叶茶吗一文。

　　患有严重疾病，不适合减肥的人

　　这种人表现为患了大病，比如失血过多，身体严重瘦弱，曾经有一个个出了车祸，身体非常瘦弱，所以这种情况绝对不适合喝荷叶茶。

　　患有肝病或者肝癌的人

　　这种情况应该以治疗疾病为主，是不在此种情况先减肥，有些患有肝病的'人，本身营养严重不良，那么此时是不适合喝荷叶茶的。

　　荷叶茶常见泡法

　　1、防暑降温荷叶茶

　　首先将半张荷叶撕成碎块，然后与中药滑石、白术各10克，甘草6克，共同放入水中，再煮20分钟左右，去渣取汁，最后放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，具有防暑降温的功效。

　　2、减肥荷叶茶

　　以晒干粉碎的荷叶为原料，与多种天然原料均匀混合，制成方便饮用的袋泡茶。不仅减肥效果显著，而且不需要刻意节食，对人体无任何副作用，对肥胖性患者减肥具有很好的疗效。

　　3、调理便秘荷叶茶

　　荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵 ，用开水冲泡，具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的功效。

　　荷叶茶禁忌人群3

　　荷叶茶一次泡多少

　　推荐的用量是一次用干荷叶3-5克。

　　一般3-5克就是一小把，比普通的茶叶要多一些，因为荷叶比普通的茶叶要轻很多。

　　你还可以用一个最简单方法来识别荷叶茶一次应该泡多少，那就是直接看泡出来的荷叶水的颜色，如果是碧绿的就刚好，如果有点发黄，那么证明你可能放多了点。

　　最后，你还可以根据荷叶茶的味道来决定每次放多少，如果泡出来的味道很好，那么，证明你放的刚刚合适，如果味道有点涩，那么可能放多了。

　　前期我们建议你可以喝浓点，但是，20多天之后，你应该坚持每次用3-5克，而且长期坚持下去，不仅具有通便的.作用，还可以减肥。

　　建议不要空腹喝。另外荷叶茶的药性是寒的，女性月经期不宜饮用。脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶，体瘦气血虚弱者慎服。喝荷叶茶也要有度，不宜过量饮用。

　　荷叶茶可以泡几次

　　荷叶茶不同于普通的茶，普通的茶都讲究要先洗茶，可是荷叶茶就不能用沸水洗茶，一般用冷水洗茶，荷叶茶一般只能泡一次。

　　我们喝荷叶茶大多数人都是为了减肥，虽然第二泡甚至第三泡的荷叶茶颜色依然还鲜艳，但是我们还是要忍痛倒掉，因为只有第一泡的减肥效果最好。

　　荷叶茶只泡一次，主要有以下几个原因：

　　1、荷叶茶里的减肥成分很容易溶入水，基本上第一泡已经把荷叶茶里对我们有效的成分冲泡出来了，所以第一泡的荷叶茶是最好的茶。

　　我们一定不能像平常喝茶一样，把第一道茶倒掉了，如果倒掉了，那就等于你把最精华的东西倒了。

　　再续水的荷叶茶，虽然颜色以及荷香依然还在，但是我们也只能当水来喝了，减肥的效果就不怎么明显了。所以说，从减肥效果的角度讲，我们建议大家最好还是泡一次。

　　2、只有浓茶的减肥效果才会更好。一般泡茶，只有第一泡是最浓的茶。普通的茶，第一泡甚至有些许的苦涩，可是荷叶茶第一泡味道极好，既没有苦涩的口感，荷香还是最浓的，并且减肥效果也是最好的。

　　而第二泡之后的茶，就没有第一泡那么浓了，我们直观从茶的色泽上也是可以判断出来的。

　　3、荷叶茶相对于一般的减肥产品而言，荷叶茶非常实惠，无需续水。市面上的减肥产品，不仅价格不菲，还有很多对我们人体有一定的副作用。

　　可是荷叶确实药食同源的，对人体没有任何副作用，由此看来荷叶才是我们减肥的最佳选择。对于我们所有人都可以喝得起的荷叶茶来说，我们也没必要总是续水，喝一次就可以倒掉了。

　　荷叶茶什么时候喝最好

　　早餐：

　　早餐可以喝可以不喝，如果胃不好，切记不要在大清早空腹喝。

　　中午饭：

　　吃中午饭前半小时喝一杯。

　　下午茶：

　　在下午工作的时候，抽点时间来品味荷叶茶的清香，还可以加上一些小点心，一定非常惬意。

　　晚餐：

　　吃晚饭前半小时喝一杯。

　　睡觉前：

　　按照个人习惯，睡觉前也可以喝一杯。

【荷叶茶禁忌人群】相关文章：

虫草的禁忌人群04-25

生蚝的禁忌人群05-10

e光美容适应人群与禁忌人群介绍07-27

冬虫夏草功效与作用及禁忌人群04-26

西瓜的功效和禁忌人群05-11

生蚝有哪些禁忌人群05-11

花蛤蜊的搭配禁忌 注意宜忌人群03-16

夏季多喝荷叶茶的好处08-02

长期喝荷叶茶对身体有害吗08-04