老白茶、普洱熟茶、黑茶、红茶、陈年铁观音.
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中老年人喝茶需要注意哪些：
1、 中老年人喝茶浓度要低，不管任何茶类，切勿喝浓茶，浓茶容易对身体产生过大刺激，中老年人的调节能力差，容易产生不良反应，在日常生活中应该把茶冲泡的'淡一些。
2、 中老年人喝茶，多喝熟茶，少喝生茶，这里所说的熟茶属于茶性温和的茶，比如：红茶、黑茶、普洱熟茶、老白茶、陈年铁观音等，生茶属于茶性寒凉的茶，比如：绿茶、新普洱生茶、新白茶等。
3、 中老年人喝茶，一般喝茶时间控制在中午，晚上尽量不要喝茶，中老年人对茶碱敏感，容易造成神经兴奋，从而影响睡眠。
4、 中老年人喝茶，勿贪多，勿过量，一天5~10g为佳，禁忌大量饮用。
5、其次60岁左右的老人，肠胃接受能力不是很强，所以不要喝凉的茶汤，茶叶应该开水冲泡，温热饮用，其次隔夜茶也千万不要喝，直接倒掉。
茶叶中富含茶多酚、咖啡碱、茶多糖、氨基酸等成分，对调节血压、血糖、血脂都具有非常显著的功效，这也是老年人为何要经常喝茶的主要原因，喝茶能加快身体代谢，同时抵抗衰老。
中老年人不但要经常喝茶，而且还要喝适合的茶，一旦选择不对，身体会产生很多不良反应，所以要根据实际情况用茶。
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老年人适合喝一些温和不刺激的茶：
1.苦荞茶，软化血管，降低血脂，预防心脑血管疾病和控制糖尿病。山楂茶，助消化，扩张血管，降低血糖血压，可辅助治疗高血压。
2.普洱茶，养胃护胃，舒张血管，降低心率血压，辅助治疗高血压及动脉硬化。红茶，养蓄阳气，助消化，去油腻。
3.养生茶，比如枸杞茶、花茶、人参茶之类的，具体要看身体的情况定哦。
4、T三可可茶，可可茶以不含咖啡碱、富含可可碱、微量茶叶碱为特征，解决了长期因担心影响睡眠而不喝茶的困扰。
老年人喝茶的注意事项：
饭前饭后20分钟左右不宜饮茶，否则会冲淡胃液，影响食物消化。
老年人喝茶（65岁以上），因根据身体健康状况而定。一，高血压患者以及体质较好、肥胖的老年人宜饮绿茶，从饮茶获取营养和保健作用来讲，绿茶效果更好。
因为绿茶是不经发酵的茶，维生素类和矿物质以及茶多酚等含量较高，老年人生理特点决定了体内维生素和矿物质不足，绿茶中维生素C、维生素E、β-胡萝卜素因此被称为抗氧化“三剑客”，分工协作，为身体形成抵抗自由基的强力屏障，增强免疫力。
绿茶具有防止人体老化。常饮绿茶还可使对人体有益胆固醇留在体内，能阻止血压上升物质的.形成，抑制动脉粥样硬化，增强血管壁的韧性，从而减少高血压和冠心病的发病率。二、体质较弱、胃寒的老年人，一般可选择茶性较温和的红茶、乌龙茶、普洱茶。三、有溃疡病和胃肠功能紊乱者，不宜饮茶，尤其是性凉的绿茶。
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80岁老人适合喝一些茶性柔和，发酵程度高，刺激性弱且有益代谢的茶叶，如黑茶、普洱熟茶、红茶，此类茶叶富含茶褐素、茶多糖、茶多酚类物质，可以促进代谢，维护身体免疫能力，同时此类茶叶口感温和，刺激性较低，滋味醇厚，适宜80岁老年人饮用，但禁忌饮用浓茶。
80岁老人适合喝什么茶：
1、红茶
红茶茶叶含有丰富的咖啡碱与茶多酚，饮用有提神醒脑、缓解疲劳的功效；其次，红茶为全发酵茶，茶性性温，且富含茶红素等物质，有加快身体新陈代谢，促进消化，温暖肠胃的功效。
2、熟普
熟普性温，其含有红茶素、黄茶素、茶褐素和维生素C等，这些物质对提高人体免疫系统功能发挥重要的作用。另外，熟普洱茶里含有黄酮苷，是防止人体血管硬化的重要物质，适合老年人。
3、黑 茶
老年人会伴随的三高。针对这个情况，可以以喝黑茶为主。黑茶中含有多种对人体健康有利的.有效成分。
其中，清肠胃，助消化则尤为突出，黑茶富含膳食纤维，具有调理肠胃的功能，清肠胃；且有益生菌参与，能改善肠道微生物环境，助消化。
老年人喝茶有什么好处：
1、有助于抗氧化
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能远超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同类物质。
茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强多倍。这也是为什么很多爱喝茶的人比同龄人看上去要年轻的原因。
2、减小患糖尿病风险
糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病。而高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷等因素引起。茶叶中的茶多糖和茶多酚可以起到降血糖的作用，尤其是茶多糖。茶多糖可以通过抗氧化作用来有效降低血糖。
3、提高免疫力
人到老年，抵抗力也会减弱。普洱茶、乌龙茶、黑茶等茶叶制品中含有的氨基酸。这类氨基酸能提高人体免疫细胞的工作机能，增强人体抵抗传染病的能力。
4、有助于降脂助消化
人到老年，新陈代谢减慢，有的人甚至体态发福，茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。
茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在体内积滞。
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