不能超过5个。
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1、姑娘果一天吃几个
姑娘果的营养确实我们都比较认同，吃姑娘果对于健康的帮助也有很多很多，但是我们要注意吃姑娘果的量是需要得到控制的。姑娘果一天吃不能超过5个，如果吃的太多的话，可能就会对自己的脾胃造成一些影响了，主要是因为姑娘果是属于寒性的一种食材，所以大家在享受美味的时候也要控制量才行。
2、吃姑娘果的方法
姑娘果可以直接吃，也可以用来榨汁喝，吃法是多种多样的，大家可以根据自己的喜好来选择，建议大家把姑娘果直接鲜食，这样的话是比较简单的，而且最能够品尝到姑娘果的原汁原味，也可以为自己的体内补充各种微量元素和维生素。当然选择直接吃的话，一定要确保姑娘果是新鲜优质的'才行。
3、吃姑娘果带来的好处
只要能够讲究合理得当的吃姑娘果，不超量的吃姑娘果，那么对于自己的健康帮助还是挺多的，通过吃姑娘果可以为身体注入很多的能量和营养，而且吃姑娘果还可以帮助我们瘦身减肥，因为姑娘果的热量非常少，此外通过吃姑娘果还可以帮助高血压的病人降低血压，对于促进肠道消化也能起到良好的效果。
通过上文的讲述，我们得知姑娘果一天所吃的量不能超过5个，如果吃的太多的话，那么只会对身体造成一些负担，适当的吃姑娘果才能够在享受美味的同时确保健康。
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姑娘果孕妇可以吃吗
姑娘果能利咽化痰，可治肝炎，咽喉肿疼，肺热咳嗽等。《药性歌括四百味白话解》中记为：酸浆苫塞，清肺治肝，咽喉肿痛、热咳能安。
经现代科学检测，红姑娘含有丰富的酸浆醇AB、酸浆果红素、生物碱、枸缘酸、胡萝卜素、酸浆果黄质、禾本甾醇、钝叶醇、环木菠萝烯醇，羊毛脂-8-3B-醇等。
这些都是人类生长中不可多得的微量元素。但是姑娘果中的酸浆膨大的宿存萼虽然可入药，有清凉、化痰、镇咳、利尿之功效。全草有泻下作用，治痛风。但是根据《闽东本草》：“有堕胎作用，孕妇忌用。”，所以孕妇是不可以吃姑娘果。
孕妇吃了姑娘果怎么办
姑娘果又洋姑娘、红姑娘，营养价值非常高，但并非人人都可以吃，姑娘果性寒，有清凉化痰、镇咳利尿之功，所以在孕初期是不能吃的，孕中晚期可以少量吃。如果你的情况是孕初期，建议观察看看出现不适就要及时保胎。
孕妇不宜吃的水果其实没什么水果孕妇一定不能吃，只是很多水果孕妇一定要少吃，比如西瓜、菠萝、葡萄、猕猴桃等水果，含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇更应少吃为妙。
荔枝、桂圆等热性水果易引起大便干燥；柿子易引起胃结石；白兰瓜、哈密瓜、桃子易引起腹泻；菠萝蜜、榴莲易引起食欲不振；杨梅易引起胃酸过多，孕妇要慎食。山楂对子宫有一定的收缩作用，有流产史的.孕妇要“敬而远之”。
杏有滑胎作用，且对牙齿不好，孕妇要慎吃。如果孕妇贫血，还应该少吃石榴。孕妇最好选择如苹果、樱桃、草莓、橘子等性温平和的水果，但要注意不可过量，孕妇每天吃水果最好不超过500克，患有糖尿病的孕妇量应减半。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜，既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入。
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姑娘果一天吃多少
最好不要超过20颗，否则可能会加重身体吸收的负担，对身体健康不利。 姑娘果一天吃几个最好，还需要根据不同人的消化吸收功能来进行判断。比如说像有一些孩子，对于姑娘果也是非常偏爱的，但是在食用时，数量就不能够过多，一岁以上三岁以下的.孩子，每一次使用的数量不能超过十颗，而三岁以上的孩子，每一次使用的数量也不能够超过15颗，否则就会加重身体的负担。因此不同的年龄阶段，在使用姑娘果的数量上是会有一定差异的。
姑娘果吃多了会怎样
可能会拉肚子。姑娘果属于凉性水果，具有清火利咽的效果，吃多了会加重体内寒气，从而引起肠胃不适，容易造成拉肚子症状。
姑娘果的营养成分
姑娘果除了具有一般水果所含有的氨基酸、维生素、微量元素等对人体有益的营养价值外，姑娘鲜果还有一定的保健药用价值。全草含酸浆素，种子含脂肪油约21%，油中含亚油酸约75%，及油酸约12%。 味苦、寒、清热解毒，祛痰止咳，软坚散结，利尿消肿。
姑娘果的功效作用
姑娘果的功效是清热解毒，在临床中经常可以用姑娘果治疗一些疾病，比如便秘、糖尿病，都可以进行预防和治疗。姑娘果含有非常多的维生素，可以促进胃肠动力，提高消化能力，对于促进消化、预防便秘和结肠癌都有很大疗效。姑娘果还可以止咳润肺，在临床中对于慢性支气管炎、阻塞性肺气肿、支气管哮喘都有辅助治疗作用，还可以补肾壮阳，改善肾功能。
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