蒲公英茶一天喝7~10g为佳。
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蒲公英茶一天喝多少量是最佳
蒲公英茶一天喝7~10g为佳，蒲公英为菊科蒲公英属多年生草本植物，而蒲公英茶是采用鲜叶或根部为原料，经过切细、干燥等工艺制成，蒲公英茶内含物质较多，但其属性寒凉，刺激性较大，不适宜多饮，一般一天用量以7~10g为佳，且需使用开水冲泡，温热饮用。
蒲公英茶如何冲泡
方法一:
将蒲公英茶用温水清洁一遍，放入壶中，加水淹过蒲公英。大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮几分钟。滤除茶渣，待凉后即可饮用。
方法二:
1、拿出常用玻璃杯或瓷杯、取一到两根蒲英先用泠水冲洗一下。
2、把蒲公英放入杯中，加入适量沸水5-10秒后倒掉，即洗茶。
3、再次加入沸水，3-5分钟后即可正常饮用。
蒲公英茶有什么禁忌
1、体寒不过量喝。蒲公英性微寒，对于自身体寒的人，在饮用蒲公英时，一定要注意把握好饮用量，以尽可能避免加重自身的体寒症状。一旦发现自身存在有不适反应的.话，此时应当要立即停用。
2、凉茶不喝。一般情况下，人们在选择用蒲公英的根进行泡茶喝时，最好是能够结合自身情况，选择在水温还较为温热时进行饮用，而不可冷饮，以免导致腹泻腹痛等情况的出现。
3、存在过敏情况的人不宜喝。在生活中，对于部分人们而言，由于自身体质的特殊情况，服用蒲公英煎剂、蒲公英浸剂后，个别人会出现皮肤荨麻疹或是全身瘙痒等过敏反应。如果是存在有这类情况的人群，此时最好不要服用蒲公英。
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蒲公英茶能天天喝吗
蒲公英茶不可以天天喝，蒲公英性寒，有清热解毒的作用，主要是用于热毒引起的咽喉肿痛、口舌生疮或者便秘。蒲公英茶如果天天喝会损伤脾胃，出现胃寒的症状，患者会出现胃凉、胃痛或者恶心、呕吐、腹泻等情况，所以蒲公英茶不可以天天喝，喝之前看自己的体质是否合适。
蒲公英茶一天喝多少合适
建议一天用7-10g的蒲公英泡水即可。 蒲公英茶的营养价值及药用价值比较高，但具有一定药性，过量喝是可能会对人体健康造成威胁，因此生活中建议人体每天取7-10g左右的.蒲公英茶，然后冲泡饮用，用来满足一天能量需求即可。
蒲公英茶能和玫瑰花一起喝吗
可以一起喝。 玫瑰花味甘微苦性温，含有香茅醇、橙花醇、香叶醇、苯乙醇、维生素以及苄醇等多种挥发性香气成分，具有一定美容、通径、益脾等功效，而蒲公英性寒味甘苦，含有丰富的蒲公英醇、胆碱、有机酸、菊糖和维生素等营养物质，具有清热解毒、利尿散结的功效，这两者之间的营养成分以及性质并不存在相克的地方，所以玫瑰花和蒲公英茶是能一起喝的。
玫瑰蒲公英茶的禁忌
1、肾脏虚弱者适量食用：玫瑰蒲公英茶中含有多种维生素、矿物质，有利水消肿、清热解毒的功效，而蒲公英性质寒凉，长期服用会加重体内寒气，因此，肾脏虚弱者不宜过量服用玫瑰蒲公英茶，以免加重不适症状。
2、脾胃虚寒者谨慎食：蒲公英是一种寒性食物，其中还有大量的膳食纤维，而膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，有排毒通便的功效，脾虚泄泻者食用过多，可能会加重病情导致身体不适，所以脾虚泄泻者要谨慎食玫瑰蒲公英茶。
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蒲公英茶的功效与作用：
1、保护肝脏
喝蒲公英茶还有着强化肝脏的作用，蒲公英蕴含的丰富的维生素和矿物质元素对于肝脏有着很好的保护作用，对于经常熬夜的年轻人们来说，饮用效果也是很好的。
2、清热解毒
蒲公英本身就有着清热解毒的作用。由于蒲公英茶特性寒性，能消除人体内的热毒，也可以清肝热，它对身体因空气干燥造成的肿胀疼痛等，有一定改善作用，这个时候不妨饮用一些蒲公英茶，可以起到降火，润喉，降噪的作用。
3、抗菌消炎
在蒲公英的根中有着一种特殊的成分可以对人体细菌的感染起到一种消灭的作用，能够抑制人体内细菌的滋生。
4、抗氧化
蒲公英可以促进肾脏的代谢，有利于排出体内杂物，对肌肤有很好的`滋养作用；并且蒲公英茶中的抗氧化成分很高，可以有效的提高身体素质，增强身体免疫。
蒲公英茶的禁忌：
第一、用量要适量
饮茶需适度，过多或大量饮用蒲公英茶，很容易导致出现腹泻，腹痛的情况，对身体也是非常不利的，所以在平时一定要根据自身情况来决定，选择食用的数量，这样才有利于起到养生保健的效果，对身体健康有一定的好处。
第二、过敏人群禁忌饮用
平时喝蒲公英泡水的时候也要特别注意，过敏人群是不能饮用的。
第三、体质虚寒者禁忌饮用
蒲公英属于一种寒性食材，所以在平时一定要特别注意，避免对身体造成不利的影响，而且对一些身体素质比较差的人群来说，也要注意，所以要根据自身情况选择合适的方式进行养生，这样才对身体健康有一定的好处。
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