七种水果千万别空腹吃的水果
香蕉
含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
桔子
桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜。
甘蔗和鲜荔枝
空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
山楂
山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。
西红柿
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口——幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。
柿子
含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。
营养学专家提醒，人在空腹时应该进食平和、低刺激的食物。
1忌高糖食品
点心、红薯、奶油包等多糖类食品，空腹食用会破坏机体内的酸碱平衡，造成胃部不适，就会引起烧心、吐酸水等症状。
2忌强刺激性食品
空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品，会破坏胃黏膜或肠壁，造成胃肠痉挛、绞痛，KPfdsWcMMzB诱发胃肠疾病。
另外，像牛奶、鸡蛋、肉类、等蛋白质含GTJyjt0F5dd量高的食品，如果在空腹之时吃，较短的时间fIJ内蛋白质过量积聚在一起，分解过程中会产生Yv）ie大量尿素、氨类等有害物质，也不利身体健康。
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