凤爪黄豆补血汤的做法，在我们的生活中，说到凤爪黄豆补血汤，相信大家都喝过吧！而凤爪黄豆补血汤是一道营养价值非常高的汤品，气血不足的人们可以选择喝它来调理。下面介绍凤爪黄豆补血汤的做法！
凤爪黄豆补血汤的做法1
原料
药材黄芪25克、当归15克食材鸡爪12只、黄豆50克、香菇6朵调味料盐适量
做法
1、鸡爪斩去趾甲，洗净备用；黄豆洗净，浸泡8小时备用；香菇洗净，浸泡至软化，切片备用。
2、药材、食材放入锅内，加水至覆盖所有材料。先用大火烧开，再改小火炖煮至食材熟烂。
3、最后加盐调味即可。
小诀窍
药材与食材功效
药材：
黄芪补气，可带动当归之补血功能。
食材：
1、鸡爪含有丰富的胶原蛋白，具有养血通乳之功效。
2、黄豆为“豆中之王”，蛋白质的含量最为丰富，并含有卵磷脂、多种维生素、矿物质等。
其中的铁质不仅量含高，且容易被人体吸收利用。根据现代药理研究，黄豆含有的大豆异黄酮素是一种天然雌激素。
3、《食物本草》赞誉香菇“味甚香美，最为佳品”。香菇为高蛋白、低脂肪的保健食品，含有30多种酶和18种氨基酸，前者是新陈代谢不可缺少的物质，后者是合成人体蛋白质的基本物质。
黄豆的功效与作用
黄豆原产中国，中国各地均有栽培，亦广泛栽培于世界各地。营养全面，富含有大量的不饱和脂肪酸，多种微量元素、维生素及优质蛋白质，经加工可制作出很多种豆制品，有促进消化、降糖降脂、美白护肤等功效。
1、促进消化：
黄豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进人体的消化吸收，加速肠胃的蠕动，防止便秘，加快身体里废物的.排泄。
2、降糖降脂：
黄豆中含有一种抑制胰酶的物质，对糖尿病有食疗作用。黄豆所含的皂甙有明显的降血脂作用，同时可抑制体重增加。
3、调节胆固醇含量：
黄豆中含有的脂肪多为不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸容易被人体吸收，而且黄豆脂肪可以阻止胆固醇的吸收，对于血脂含量高和动脉硬化的患者来说，黄豆是一种很理想的营养保健品。
4、美白护肤：
黄豆能有效地改善皮肤衰老，其中所含有的亚油酸，可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成，同时还具有缓解更年期综合征的功效。
凤爪的功效与作用
凤爪，是鸡的脚爪，可供食用。凤爪含有丰富的蛋白质，且具有美容、平衡血压、消除水肿等功效。
1、美容：
凤爪含有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白在人体酶的作用下，能够增强细胞对于水分的吸收，使皮肤富有弹性，可消除皱纹，抗衰老。
2、平衡血压：
凤爪中的微量元素和蛋白质含量较高，食用凤爪后能够软化血管并且降低胆固醇在血管中的沉积，能够有效平衡血压。
3、消除水肿：
凤爪中氨基酸种类繁多，并且含有微量元素钾和钠，能够维持人体内钾、钠的平衡，从而消除水肿。
凤爪黄豆补血汤的做法2
补血补气汤的做法
1、归芪乌鸡汤
用取乌鸡肉，黄芪，当归。乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。补气养血，固肾调精。
适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量少而色淡，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等。
2、当归羊肉汤
取羊肉，生姜，当归，精盐适量。将羊肉去油膜切成方块，与当归、生姜同炖，取出当归、生姜，加入精盐调味即可。食肉喝汤，早晚温热食用。
血气不足的原因是什么
引起女性气血不足的原因有很多的，比如，脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、劳累过度等。
其中，大多数女性是由于生活作息不规律，平时月经血量过多，人流术后身体虚弱，没有及时调养等引起的气血不足。
可以先找找引起气血不足的原因后，对症进行饮食调养，还可以配合补气养血的药物来调理。
血气不足对于女性朋友来说，影响力非常大，容易引发各种疾病，还会容易衰老。
所以一定要及时给予调理，可以多吃一些补气血的食物，红枣，莲子等等都是很不错的选择，平时还要多休息，这样才能更好的.补充气血，身体更健康。
补血养颜汤的做法
补血养颜汤是一款适合女性的养生汤。它通过食材的搭配制成，具有多种功效，能够补血养颜、美容养颜、护肤等，是女性的最爱。
材料：
1、猪骨头：1kg
2、当归：100g
3、红枣：100g
4、枸杞：50g
5、黄芪：30g
6、姜片：5片
做法：
步骤1：猪骨头的焯水和准备
将1kg的猪骨头清洗干净，焯水后倒掉水，重新新开水焯，倒掉水，将猪骨头洗净。
步骤2：浸泡食材
当归、红枣、枸杞、黄芪洗净后需浸泡于清水中30分钟，使它们更加鲜美。
步骤3：炖煮时间
将焯水后的骨头、浸泡好的中药材料、姜片一起放入砂锅中，加入适量清水大火烧开，再转小火煲煮至汤色呈鲜红色，10分钟后加盐调味即可。
使用方法：
每天晚上饭后喝一碗，连续一个月为一疗程。
功效：
1、补血养颜
当归、红枣、黄芪等中药材，含有大量的抗氧化物质和维生素，能够抗氧化、抗衰老，让皮肤更光彩照人，具有美容养颜的功效。
2、养颜祛斑
枸杞、红枣、黄芪等中药材，能够调节身体内的激素水平，促进新陈代谢，消除皮肤上的斑点、色素，令皮肤更加健康美丽。
3、增强免疫
红枣、黄芪等中药材，具有增强身体免疫功能的作用，能充分提高身体的免疫力，防止感冒等疾病。
4、护肤
当归等中药材，内含多种荷尔蒙，能够促进细胞的分裂和再生，有很好的滋润和保护皮肤的作用。同时，它还能促进血液循环，改善皮肤的质量和肤色。
注意事项：
1、对于孕妇或哺乳期女性及慢性病患者，为了安全起见，最好在医生的建议下使用。
2、煮汤时一定要慢火炖煮，这样才能让汤里的均衡吸收，味道才会更好。
3、熬好的汤，最好不要立即喝，可以等待一会儿让它放凉后再喝，这样比较舒服，也不会烫口。
总之，补血养颜汤有着多种功效，能够帮助女性改善身体的状况，彰显出女性的自信美丽。准备材料，制作一份补血养颜汤，享受如此美好的生活吧！
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