香辣小鱼酱的做法,许多朋友都喜欢吃小鱼干,尤其是它香脆的口感,可谓是上班、上学必备零食,鱼除了肉多比较好吃,而且小鱼吃起来味道也是非常不错的,下面分享香辣小鱼酱的做法。
香辣小鱼酱的做法1
用料:咸鱼半条、盐一点点、、生抽一勺、食用油比平时炒菜的要多、耗油一勺、大蒜少许、白糖半勺、花椒粉一点点、辣椒沫少许、生姜 少许(根据个人口味放)、豆豉半包
做法
1、我们先将咸鱼,提前一个晚上浸泡好了。
2、然后就是将咸鱼冲洗干净了,将咸鱼切成小块,准备好辣椒末,大蒜、生姜,切成末。
3、然后在锅里面倒入适量的食用油烧热了,将切好的咸鱼倒入锅里面,用油将水分炸干了。
4、然后就是在锅里面不断的翻炒,等到鱼的两面变黄就是可以捞出来了。
5、然后就是将生姜大蒜放入爆香了。
6、爆香之后就是适量的加入一些辣椒末,炒均匀了。
7、然后就是将炸好的鱼翻炒,使得上面裹满辣椒末。
8、等到全部都裹上之后,就再放入豆鼓炒均匀了。
9、炒均匀之后,就放入花椒粉、盐少许、生抽一勺、白糖半勺、耗油一勺,炒2分钟左右就可以了。
10、这样美味的咸鱼酱就可以食用了。
香辣小鱼酱的窍门和配方
食材明细
主料:咸鱼250g、花生米250克、萝卜干500g
辅料:生姜150g、蒜头150g、辣椒粉250g、熟芝麻100g
配料:豆豉一包、白糖30g、海鲜粉50g、鸡精2勺、食用油1200g、甜面酱一瓶
步骤
1、首先就是将咸鱼用清水浸泡一晚上。
2、将瓶子用开水浸泡消毒,沥干水分,备用。
3、将鱼的水分沥干之后,切成小丁。
4、将萝卜沥干水之后,切成丁,备用。
5、将生姜、蒜切碎了,备用。
6、将花生米用开水浸泡一下之后,将水分沥干了。
7、等到油锅烧热之后,就把花生米放入炸好了,盛出来,备用。
8、在锅里面倒入适量的油烧热了,倒入鱼丁,用小火炸,将水分收干了,差不多要20分钟左右。
9、炸好之后将鱼丁捞出,放到哦容器里面装好了。
10、然后用剩余的油继续炸萝卜干,炸好之后就捞出,和鱼丁放到一起。
11、然后再将蒜丁、生姜、豆鼓炸好,捞出。
12、将剩下的油都倒入锅里面,烧热之后,就调成小火,将辣椒粉倒入,炒出香味,关火。
13、将芝麻倒入,搅拌。
14、将炸好的所有食材都倒入锅里面,搅拌均匀了。
15、将甜面酱倒入,搅拌均匀了,在加入海鲜粉、鸡精、白糖搅拌均匀了,晾凉之后,就可以装瓶了。
香辣小鱼酱怎么吃
材料:大辣椒150g、朝天椒50g、蒜头50g、沙拉油150ml、胡麻油100ml、葱3根、豆鼓1大匙、小鱼干1小把、盐2小匙、细砂糖2小匙、白醋1小匙、米酒1小匙
做法
1、将葱切成段,将辣椒和蒜头都洗干净了,然后将多余的水分擦干了,然后都切碎了,用刀或者是调理机搅碎了。
2、将油锅烧热了,将沙拉油、胡麻油放入,等到油热了之后就调成小火,然后就是将葱段放入爆香了,等到葱香出来之后,就将葱段捞出来。
3、将葱段捞出来之后,就将蒜头和辣椒放入,煮6分钟,然后将豆鼓、小鱼干放入,再煮6分钟,就可以起锅了。
香辣小鱼酱的营养价值
1、鱼酱含丰富蛋白质
鱼酱里面含有大量的蛋白质,但是含有的脂肪含量是比较少的,我们食用可以很好的补充身体蛋白质,但是却不会增加脂肪的摄入,对于一些运动员、减肥人群来说是很不错的食物了,对于增强我们的`体质和抵抗疾病能力有很好的效果。
2、鱼酱含丰富的维生素A
鱼酱里面含有大量的维生素A,能够促进我们眼睛感光色素视紫红质的必需物质,能够很好的补充我们身体维生素A,很好的 保护和增强视力。
3、鱼酱含丰富的维生素B
鱼子酱里面含有比较丰富的维生素B,能够很好的帮助调节身体细胞代谢,促进增长,对于预防流感,促进术后恢复有很好的效果。
我们在制作的时候是可以根据大家的口味来进行的,鱼酱是可以做成辣的也是可以做成不辣的,就是要根据大家自己来进行了,我们制作好了,在做一些菜肴的时候就可以放入了,可以很好的提味,增强我们的食欲,让我们能够多吃几碗饭的。
香辣小鱼酱的做法2
香辣小鱼干零食的做法
1、准备食材,包括鱼干、姜、蒜、花椒、干辣椒、生抽、小米椒、辣油、料酒、醋,怕辣的朋友可以适量减少辣椒。
2、腌制小鱼干,将鱼干、料酒、生抽、醋、味精等食材倒入盆中腌制半小时,注意不要放盐。
3、起锅烧油,油烧热放入腌制好的小鱼干,大概油炸三分钟左右捞出,具体时间自行掌控,只要不要把鱼干炸干了就可以。
4、准备一个小碗,加入切好的姜、蒜、辣椒、花椒,放入适量食盐、糖、辣椒油,搅拌均匀后放入锅中略微翻炒一下,炒出香味,放入小鱼干一起炒1分钟,然后装盆食用即可。
温馨提示:自制的小鱼干零食一般放置十天半个月没问题,保存密封较好的情况下甚至可以储存过长时间;不过由于没有添加防腐剂,所以建议一次不要制作太多,做好的小鱼干零食要尽早吃完,避免变质。
鱼干与鲜鱼相比,水分含量更低,不过营养物质得到浓缩,其蛋白质含量高达45%以上,是补充蛋白质的.良好食物,
不过食用自制鱼干零食时要注意:
1、自制鱼干零食适宜在正餐缺乏蛋白质食品,或食用面包、方便面等食物充饥时食用,可以适当补充营养,也有利于维持体能。
2、鱼干不宜过量使用,因为鱼干、鱿鱼丝之类食品中含有亚硝胺,它是蛋白质分解产物和亚硝酸盐结合的成分,是一种强致癌物,偶尔食用危害不大,但长期食用或自制鱼干的原料不新鲜,很可能导致亚硝胺摄入过量。
3、慢性病人不宜食用鱼干零食,因为鱼干含盐分较多,吃起来会带来额外的钠,可能加剧浮肿、眼袋和经期不适。
4、鱼干零食不宜一次食用过多,因为过量的蛋白质摄入会导致体内形成氨、尿素等一系列代谢废物,增加肝肾的负担;消化吸收不完的蛋白质还会促进肠道腐败菌的增殖,在肠中形成粪臭素。
5、夏天宜少食用鱼干,避免造成口渴,加剧脱水;夏季食用鱼干应多喝水或茶,并增加蔬菜水果的摄入。
香辣小鱼酱的做法3
香辣鱼酱的`制作方法。
食材
鱼仔 330克
姜 5克
蒜头 20克
小红辣椒 200克
蚝油 10克
十三香 10克
辣椒粉 10克
料酒 10克
方法/步骤
将小鱼仔洗干净晾干.
锅子热油,油可以多一点点
炸至半干 倒入料酒去腥
将准备好的蒜子 姜 辣椒剁碎。
倒入辣椒蒜头翻炒5-8分钟
加入蚝油 十三香 进锅翻炒2-3分钟,在放辣椒粉翻炒就均匀出锅啦。
END
注意事项
鱼仔不要炸太干!太干就很硬
不太喜欢辣的不要放辣椒粉
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