1、苦瓜
苦瓜中的维生素C含量非常高,糖和脂肪的含量则很低,所以很适合需要减肥者食用。科学研究还发现,苦瓜有一定的抗生育作用,其中的主要成分苦瓜蛋白能在孕早、中期抑制子宫内膜的分化,进而干扰胚胎着床。
2、辛辣食物
专家提醒,女性备孕期间一定要尽量少吃辛辣食物,因为这类食物能干扰消化功能,引起胃部不适、便秘,甚至诱发痔疮。因此建议,女性朋友从孕前3个月开始就要禁辛辣食物了。
3、腌制食物
腌制食物中含有很多的致癌物如苯丙芘和亚硝酸盐,普通人食用对身体都很不利,备孕期间更是要避免。
4、菠菜
菠菜富含铁质,有助于女性补血,是预防贫血的极佳蔬菜。但很多人不知道的是,它其中还含有大量的草酸,可影响锌、钙的吸收,而备孕期间需要增加钙、铁的摄入。
5、罐头食物
罐头食物为了延长它的食用时间,在制作过程中都会加入一定的量的添加剂,如香精、防腐剂和人工合成色素。尽管这些化学物质的剂量是在国家允许范围内的,但孕妇食用过多则对健康不利。此外,罐头食物在制作过程中,营养成分已经遭受到了很大程度的破坏,备孕期间吃了有害无利,所以还是应该忌口。
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