补气养血、滋阴润燥、消食化积、丰胸美容。
木瓜瘦肉汤的功效1
木瓜瘦肉汤的做法
做法一：
食材：木瓜、瘦肉、红枣适量、盐适量
做法：
1、将瘦肉切片，木瓜切开，去掉里面的籽。
2、木瓜去皮去切大块，所有材料一起下锅加水烧开，文火煮1个小时。
3、煮好的汤加点盐调味就好了，味道鲜甜，果香浓郁。好喝的汤来了。
小贴士：木瓜煮汤很清甜，选择没有熟透的木瓜煲汤更好些。
做法二：
食材：半熟木瓜半个、瘦肉片适量、盐少许、鸡精粉少许、水适量、香葱末适量、枸杞适量。
做法：
1、木瓜去皮去籽切小块，肉洗净切片。
2、将肉片放凉水中煮开捞出放入另一汤锅中，加木瓜、枸杞和水一起煮熟。
3、加盐和鸡粉调味，加香葱即可出锅。
木瓜瘦肉汤的功效作用
1、补充营养，提高抗病能力：木瓜瘦肉汤中的营养成分非常均衡，不仅含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪，还含有多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强身体的抵抗力和免疫力。
2、健脾消食：木瓜瘦肉汤中含有一种特殊的蛋白酶称作木瓜蛋白酶，这种蛋白酶可将脂肪分解为脂肪酸，而且现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。
3、美容养颜。木瓜廋肉汤中含有丰富的维生素C，能清除自由基，阻止皮肤老化长皱纹，帮助皮肤恢复弹性和活力。此外，木瓜能减少色素沉积，帮助淡化黑斑和色班，具有润肤养颜、美白淡斑的功效。
木瓜挑选小技巧
1、先认识木瓜，木瓜分黄色的跟青色的本地木瓜。
2、青、熟木瓜很好鉴别。一般在熟木瓜上都汇贴有标签“RED"。
3、木瓜在挑选时，要记得选择外表是全都黄透的，这个表示熟透了。用手轻轻地按下，有点软的感觉，肯定很甜。
4、选瓜肚大的意味这瓜肉厚度比较厚，吃起来才爽口。
5、观察瓜蒂，可以断定木瓜的新鲜程度。新鲜的木瓜的那个瓜蒂，会流出象牛奶一样的液汁。时间长的'木瓜，呈黑色。
6、肚子大的是母的，比较甜。一般挑鼓肚子的，表面斑点很多，颜色刚刚发黄摸起来不是很软的那种。如果要煲汤类，则要买没有完全成熟的青皮木瓜为好。
木瓜瘦肉汤的功效2
1、健脾消食
它含有许多的胡萝卜素和各种维生素，能够直接给人补充营养。它还有一种酵素能消化蛋白质，对于肠胃的消化吸收有很好的促进作用，因此，能够强健脾部，促进消化。
2、通乳抗癌
它含有的某种物质能够起到通乳的疗效，并且它所含的某种碱还能抵抗血癌、减缓因痉挛引起的疼痛问题，尤其对腓肠肌的痉挛有良好的治疗效果。
3、杀寄生虫
木瓜中的番木瓜碱以及一种特殊的酶能有效杀死我们体内的寄生虫，例如蛔虫、绦虫等，不仅如此，它还能有效抵抗结核杆菌。
4、美容效果
它含有的多种维生素具有很好的抗氧化作用，对于人体的皮肤有很好的'改善效果。它含有的酶类还能促进脂肪的代谢。因此，它是一种很好的植物精华，吸收到人体中之后可以起到很好的美化容颜、塑造身形的作用。
5、增强免疫
小孩子多吃木瓜，能不断提高的免疫力，这是因为它含有的维生素和胡萝卜素能增进营养，增强免疫力，由此可以减少他们的生病情况。
6、调节内分泌
它含有的某些物质能提高卵巢的功能，促进雌性激素的分泌，还能促进胸部的发育，滋润皮肤。
木瓜瘦肉汤的功效3
木瓜食用方法
1. 生吃
最简单的食用方法就是生吃。将木瓜洗净后，切开，用勺子将里面的黑色种子挖出来，然后就可以直接吃了。生吃木瓜不仅简单方便，而且营养价值也非常高。生吃木瓜要注意选择新鲜的木瓜，并且不要吃太多，以免引起胃肠不适。
2. 切块沙拉
将木瓜去皮、去籽，切成小块，加入一些其他水果或蔬菜，如草莓、香蕉、芒果、菠萝、西红柿等，淋上一些柠檬汁或橙汁，就可以做成一份美味的木瓜沙拉了。这种食用方法可以增加各种营养成分的.摄入量，并且口感清新爽口，非常适合夏天食用。
3. 做成果汁
将木瓜切成小块，放入榨汁机中，加入适量的水或牛奶，榨成木瓜汁。这种食用方法不仅口感清新，而且有助于促进肠道蠕动，帮助消化，对于便秘的人群也非常适合。
木瓜怎么吃最好
除了上述几种常见的木瓜食用方法之外，还有一些可以让我们吃到更多营养的方法。
1. 配合其他食材
木瓜可以搭配一些其他食材一起食用，例如牛奶、黑芝麻、蜂蜜等。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，与木瓜一起食用可以增强身体免疫力；黑芝麻中含有丰富的钙质和铁质，与木瓜一起食用可以起到补血的作用；蜂蜜中含有丰富的维生素和矿物质，与木瓜一起食用可以增强身体免疫力。
2. 煮汤
将木瓜切成小块，加入其他一些食材，如鸡肉、瘦肉、枸杞等，煮成汤。这种食用方法可以增进食欲，促进身体健康。
3. 烤木瓜
将木瓜切成小块，撒上一些调料，如孜然粉、辣椒粉、盐等，放入烤箱中烤制。这种食用方法可以使木瓜更加香甜，口感更佳。
木瓜是一种非常营养的水果，有很多种食用方法。我们可以根据自己的口味和需求，选择不同的食用方法来吃木瓜，以达到最佳的营养效果。
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