1、吃太咸的食物会怎样
如果吃的食物太咸的话，会增加血管及肾脏负担。甚至会引起一些疾病，比如高血压。同时，长期吃太咸食物也会损伤咽喉部或者引起声带发炎，对胃也会有一定的不良刺激会造成胃酸或者胃痛等症状，所以应当避免长时间食用过咸的食物。
从养生学来说吃的太咸对身体是非常有影响的，平时生活中摄取盐的成分太高是非常不利身体健康的行为，也是造成很多疾病的重要因素。尤其是患有三高的人群在饮食上对盐的摄取更要注意，清淡饮食，良好的作息才是健康的前提。
另外，根据国家的建议，每天吃盐不超过6克，最好能控制在5克左右。如果吃食物太咸，那么这个时候也要多喝水促进排泄，分解盐分，一般多喝水就能冲淡体内咸的食物，保持体液的平衡，效果也是很显著的，但是还是要注意平时的饮食，毕竟病从口入。
2、吃太咸食物的危险
1、心脏：人体中的盐浓度稳定，多吃盐会增加血液中的渗透压，使心脏更加努力地工作。
2、血压：对于高血压患者，吃咸食会增加患中风，肝衰竭，肾衰竭，心力衰竭等问题的风险，特别是老年人吃太咸，影响心肾功能。
3、肾脏：吃太咸那么就会渴求喝很多的水，这会增加肾脏的压力促使增加排尿，进而流失矿物质（如钾，钙）等，导致肾脏，肾功能下降。
4、骨头：吃盐会使人体体内盐分过多，通过尿液排泄钙的过程增加，可能导致骨质疏松症的风险。
5、肚子：经常吃盐和酸的食物会使患有由HP细菌引起的胃溃疡的人面临严重并发症的高风险。