一、如何帮助宝宝断奶的技巧
1、等宝宝准备好
千万不要着急，因为宝宝如果不够成熟，是很容易发生窒息的。专家建议婴儿6个月之后可以开始添加副食品，一般来说，都会等到1岁才开始慢慢断奶。
2、准备整套工具
你需要宝宝专用的碗、汤匙、叉子、餐椅（易清洗型）、围兜（可接住食物的更好），如果怕地板弄脏，可在餐椅下方再铺设毛巾或垫子。
等到宝宝够大，就可以制作一些简单又方便食物，让他自己拿着吃。
3、制作断奶食品
你可以让宝宝吃大人吃的餐点，只要少盐少糖，或是帮他特制适合他的食物也可以，像是米饼、面食、烤面包都无妨。
4、放轻松地喂食
不管宝宝有多不喜欢吃，千万别硬逼他吃，让他自己慢慢吃，也不用担心宝宝吃得太少，因为他还会从喝奶当中补足其他的营养。
5、保持它有趣性
提供宝宝方便吃的食物，让他可以尝试自己舀起，或用手拿也可以，主要是让宝宝吃断奶食品没有压力，觉得很有趣。
二、可以帮助断奶的手指食物
1、切片状的芒果
芒果有丰富的维生素A，对宝宝的眼睛有益。将果皮留着上头，可以方便宝宝拿起来，不会一下子就滑掉了。
2、切块状的香蕉
香蕉块是断奶食品中最常见的，可以预防便秘、抑郁、防止心血管疾病等等，吃的时候可以切成片状或是块状。
3、蒸的西兰花
西兰花的质地非常适合宝宝，形状也很方便宝宝拿起来，而且它含有丰富的维生素C，可以帮助身体吸收铁。
4、条状的吉士棒
有些温和的吉士很适合宝宝吃，因为可以补充钙质，帮助宝宝强健骨骼以及牙齿，可以将吉士切成条状、棒状，宝宝会很好拿起来。
5、切成条状的肉
鸡肉和火鸡肉是很好的开始，等宝宝咀嚼比较好时，再给他吃瘦羊肉或牛肉片，肉类是蛋白质的重要来源，可以帮助宝宝成长发育。
6、蒸的红萝卜棒
将红萝卜切成棒状或是条状后拿去清蒸，宝宝会很喜欢它的味道。红萝卜含有丰富的维生素A，对宝宝的眼睛以及皮肤很好。
7、蒸的马铃薯泥
马铃薯泥也是一个断奶食品很好的选择，你可以让宝宝用双手舀，也可以用汤匙舀给他吃，虽然很有可能弄得到处都是，但这是断奶必经的过程。
8、蒸煮的玉米笋
玉米笋是很完美的手指食物，不用切也不用处理，直接蒸熟就可以让宝宝吃了，味道甜甜的，宝宝一定会很喜欢。
9、吐司切成条状
吐司是很好的断奶食品，切成条状方便宝宝拿取，虽然宝宝可能都会含着让吐司变软烂，但这是最方便快速的断奶食品。
10、煮熟的水煮蛋
确保蛋黄有煮熟，然后将它切成4块，虽然蛋黄和蛋白可能会分开，但是没关系，因为鸡蛋是蛋白质和维生素A的重要来源之一。
11、切条状的煎蛋
跟水煮蛋一样的意思，因为鸡蛋有很丰富的蛋白质，将蛋煎熟，然后切成小长条状，方便宝宝拿取食用。
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