竹笋炒鳝片什么功效

时间:2023-09-16 05:12:04 饮食 我要投稿

  补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等。

  竹笋炒鳝片什么功效1

  竹笋炒鳝片

  食疗功效:补气益血、祛湿壮阳

  营养价值:蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C

  适宜人群:适宜腰膝酸痛、消渴、消化不良、便秘等患者食用

  禁忌人群:瘙痒性皮肤病、痼疾宿病、支气管哮喘、淋巴结核、癌症、红斑性狼疮等患者应忌食

  竹笋炒鳝片所需材料

  主要食材鳝鱼、竹笋、姜、料酒、酱油、糖、味精、香油、鲜汤

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  竹笋炒鳝片的做法

  1竹笋洗净切片,鳝鱼处理干净,切段;姜切末。

  2热锅下油,下鳝鱼段炒透;下竹笋煸炒。

  3烹入料酒加盖略焖,放酱油、白糖、味精、鲜汤烧开后,出锅装盘,撒上姜末即可。

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  竹笋炒鳝片的功效与作用

  竹笋具有滋阴凉血、清热益气、利膈爽胃、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、消食等功效。鳝鱼有清热解毒、凉血止痛、祛风消肿等功效,能降低血糖和调节血糖,对痔疮、糖尿病有较好的治疗作用。竹笋炒鳝片有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等医疗保健功能。

  竹笋中含有的维生素和纤维素比较丰富,可以润肠通便,和鳝鱼一起搭配的'话可以有养肝明目促进食欲的作用,大家可以经常吃这样的食物。

  竹笋炒鳝片什么功效2

  第一种做法——清蒸竹笋

  将竹笋洗净,去皮,切成薄片,用适量的盐腌制5分钟,将竹笋片放入蒸锅中,蒸10-15分钟即可,蘸上调料食用。这种烹饪方式能很好地保留竹笋的鲜味,保持营养。

  第二种做法——红烧竹笋

  将竹笋去皮,切成厚片,放入锅中翻炒,加入糖、生抽、老抽、姜片翻炒均匀,加水烧开,炖煮约15分钟即可,喜欢吃辣的可以加入适量的干辣椒。红烧竹笋是一道色香味俱佳的佳肴,颜色看起来非常赏心悦目。

  第三种做法——凉拌竹笋

  将竹笋切成薄片,焯水烹煮2-3分钟,重新加入开水焯煮一遍,捞出加入葱末、香菜末、蒜泥、辣椒碎、醋以及调味料拌匀即可。凉拌竹笋不仅口感鲜美爽口,还能清热解毒。

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  第四种做法——炒竹笋

  将竹笋洗净去皮,切成比较小的'块状,可以加入一些胡萝卜、青豆等蔬菜,用油炒制加入蚝油、盐、生抽、老抽、姜蒜末,中小火煸炒几分钟即可出锅。炒竹笋的做法非常简单,但味道很不错。

  第五种做法——竹笋炒蛋

  将竹笋切成丝,加入少量的盐焯水,捞出沥干水分待用。鸡蛋打散,加入适量的盐和味精,热锅凉油后加入腌制好的竹笋丝,倒入鸡蛋液快速翻炒,出锅前可以撒一点胡椒粉增加风味。这是简单、实用而美味的搭配方式。

  竹笋炒鳝片什么功效3

  竹笋怎么吃?

  清炒竹笋

  清炒竹笋是最简单的一种烹饪方法,也是最能保留食材本身原味的方法。首先将竹笋去皮切片,然后放在热油锅中,翻炒2-3分钟,加适量的盐和鸡精即可。

  糖醋竹笋

  糖醋竹笋是酸甜口味的一道菜,可以增加食欲。先将竹笋去皮切成斜刀片,用开水焯水去腥味,然后沥干水分,放入锅中,加入糖、醋、盐、料酒、清水、生姜片,翻炒几分钟就可以了。

  竹笋炒肉片

  竹笋炒肉片是一道美味的家常菜。先将猪肉切成薄片,用盐、生抽、淀粉拌匀,腌制十分钟,然后将竹笋去皮切片,一起放入锅中翻炒数分钟,调入适量的盐和酱油,最后淋上一些香油,即可上桌。

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  鲜笋排骨汤

  鲜笋排骨汤既可以提高免疫力,又可以滋补身体。将竹笋洗净,切成滚刀块,用水焯一下去除腥味后,放入清水中,放适量的排骨、生姜片一同煮开,然后放入洗净的莲子,煮40分钟左右即可。

  竹笋凉拌菜

  竹笋凉拌菜是一种夏季清凉的'菜肴,做法简单。将竹笋去皮切成丝,加少许盐、糖、醋,蒜泥,拌匀即可,需要注意的是,不要放过多的油和盐,否则会破坏竹笋的本来口感。

  总之,竹笋是一种很健康、美味的食材,烹制方法多种多样,只要掌握好火候,就能将它做成各种美食,供您享用。

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