哪些食物孩子空腹不能吃

时间:2023-09-20 18:30:36 饮食 我要投稿

  哪些食物孩子空腹不能吃

哪些食物孩子空腹不能吃

  牛奶

  空腹喝牛奶营养吸收差,会使牛奶在胃肠道通过时间加快。牛奶本身的营养物质会随排泄物排走,真正的营养则吸收不了,所以建议饮用牛奶时适当补充小面包,饼干。

  红薯

  红薯是种很美味健康的主食,但在早餐食用大量红薯,容易造成胃酸分泌过多,引起反酸、烧心的现象。

  健康人群不用太担心,但如果本身有胃酸过多、胃溃疡和腹胀腹泻等肠胃问题的朋友,一定要注意吃红薯的时间和量。

  绿茶

  绿茶中,茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上。但空腹饮用,茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合,对胃形成刺激,容易伤胃。还可能引发茶醉,出现心慌等现象。

  豆浆

  空腹喝豆浆,没有进食其它食物,豆浆就会转化为能量。豆浆蛋白质含量丰富,空腹喝豆浆时,它只能代替淀粉作为能量被消耗掉,而不能作为蛋白质被身体吸收,达不到补充营养的作用。

  而且空腹喝豆浆还会加重胃肠负担。

  冷饮

  空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

  甘蔗、鲜荔枝

  甘蔗和鲜荔枝含糖量很高,空腹吃会刺激胃黏膜,造成胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃甘蔗或鲜荔枝过量的话,会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

  西红柿

  含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生化学反应,使胃内压力增强,造成胃扩张和胃痛,或形成胃结石,尤其是当西红柿和牛奶或豆浆搅拌在一起食用时,更易发生这种情况。

  人体在空腹时应该进食一些容易消化、营养丰富的流质食物,而西红柿属单—营养,只含有维生素、纤维素和水分等,空腹食用不仅妨碍胃的吸收,也不能满足机体生理需求:所以,西红柿不宜空腹吃。

  酸奶

  空腹时胃内的酸度较大,酸奶又属酸性,此时给孩子喝酸奶,一方面会刺激胃部,另一方面酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死,因此保健肠胃的作用会大大减弱。酸奶适合在孩子饭后2小时或睡前喝,不但有促进消化的作用,又有排气通便作用。

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