不高。
甜椒的热量高吗1
甜椒作为一种蔬菜类的食物它的热量也是并不很高的，根据科学研究表明，每100克可食用天胶中所富含的热量仅仅为18大卡，所以说相比较于其他的食物来说，甜蕉的热量还是非常低的，而且其中所富含的一些蛋白质，尤其适合在减肥期间的人们作为补充蛋白所需求，田家中所富含的一些营养价值也非常丰富，比如说有一些膳食纤维，碳水化合物，氨基酸和维生素等，尤其是其中所富含的维生素c的含量，它和花青素可以起到对抗我们身体细胞中自由基的效果，从而起到美容养颜，护肤，提高身体免疫力的效果。
对于减肥期间的人们来说，甜椒还是可以生吃的一种蔬菜，甜椒生吃也是非常具有营养价值的，并且可以避免一些油脂摄入身体之后不会产生较多的热量，将甜椒和其他的一些瓜果蔬菜在一起凉拌也是非常美味的，适当的吃一些甜椒，还可以为我们的机体生命活动提供能量，不会摄入过多的热量，从而导致增肥的现象，对于减肥期间的人们来说，甜椒的吃法也是非常多种的，它不仅仅可以生吃，还可以用来和其它蔬菜一起烹饪，还可以用来做粥等。
甜椒沙拉的做法。
首先我们准备一些新鲜的甜椒，将它清洗干净之后刨开把里面的籽去掉，然后再准备一些新鲜的西红柿，将它清洗干净切成均匀的原薄片形状，然后再准备一些生菜将它清洗干净，把水分沥干，这时候我们准备一个大的盘子将生菜均匀的.铺在上面，把番茄和甜椒均匀的摆在上面，淋上一些沙拉酱，这样一道非常美味的甜椒沙拉就做好了，还可以混入一些其他的蔬菜，比如说有黄瓜等。
这是甜椒生吃的一种做法，甜椒作为一种蔬菜类的食物，生吃也是非常具有营养价值的，生吃时可以充分保留其所含有的一些营养成分，而且生吃甜椒脆嫩香甜，再加上一些沙拉酱味道也是非常鲜美，甜椒中所富含的一些营养元素，比如说有维生素，花青素等，适当的吃一些甜椒，还可以补充我们身体中所需要的一些营养物质，甜椒可以起到美容养颜护肤，还可以起到提高身体免疫力，并且对于一些贫血或者牙龈出血的现象，也有一定的预防效果，在我们平时生活中，甜椒的吃法也是有非常多种，不仅仅可以用来做甜椒沙拉，比如说他可以和肉或者鸡蛋等在一起炒用，还可以用来做汤。
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甜椒应该如何保存呢?
甜椒保存的方法也是非常多种，比如说我们就可以将它放进冰箱中保存，现在冰箱已经进入千家万户，平时生活中最常见的食物保存方法就是将它放入冰箱中，我们将甜椒放入保鲜袋中，然后再放入冰箱的冷藏室中保存也是非常方便的。
还有就是对于刚刚采摘下来的甜椒我们可以准备一个竹筐，再将牛皮纸把竹筐内部铺满，然后将甜椒均匀的摆放在烛光之中，将竹筐悬挂在一个阴凉，通风干燥的地方，保存的时间也是非常长的'，我们经过十天就可以重新摆放一次，可以保存两个月左右的时间。
如果我们家中有一些小缸的话，也可以将甜椒放入缸中进行保存，姐我们在江田娇放进去的时候又将它清洗干净，最好可以用消毒将它消毒之后再用，我们在摆放甜椒时，一定要将甜椒的柄朝上摆，然后一层一层的接着摆好，最后再用保鲜膜将缸口封住，之后把保鲜膜上戳几个小洞。
在储存甜椒时我们还可以准备一些塑料袋，将塑料袋上出几个小孔，然后将甜椒放进去，再将塑料袋的口补扎紧之后，放置在阴凉干燥通风的地方，如果袋中出现水珠的话，我们要将它及时清理掉。
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吃甜椒会出现上火吗?
其实适当的吃一些甜椒是不会出现上火症状的，虽然甜椒起来稍微会有一点辣味儿，但是它属于菜椒类的食品，所以说适当的吃一些是不会出现上火症状的。
而且甜椒作为一种高营养价值的食物，它既可以生吃也可以和其他食物一起搭配使用，比如说我们在日常生活中吃甜椒的话，就可以选择凉拌甜椒，或者将甜椒和肉炒在一起来吃，甜椒还可以用来做汤，用来炖菜等，食用方法有非常多种，甜椒中所富含的营养元素非常多，适当的'吃一些，对我们的身体健康也非常有帮助。
我们在日常生活中吃甜椒的话，对于老年人来说，可能会出现一些心脑血管疾病，但是甜蕉中所富含的一些物质可以使我们血液中的胆固醇减少，从而出现改善血液循环的症状，并且对于动脉硬化等疾病还有一定的预防效果。
甜椒中所富含的一些维生素c，还有花青素等，作为一种非常强的抗氧化剂，可以清除我们细胞中的自由基，从而起到提高身体免疫力的功效，而且甜椒作为一种低热量的食物，适当的吃一些也不会引起发胖的症状，尤其适合减肥期间的人们作为营养补充食物的良好来源。
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