1、香蕉
相信大家应该都吃过香蕉，香蕉是一种十分常见的水果，不管是什么季节都可以在超市看到，香蕉里面含有能被人容易吸收的碳水化合物，还富含钾元素，钾元素能帮助人体维持肌肉和神经的正常功能。一般人们在剧烈运动之后，体内的的钾元素含量就回变低，所以容易导致心律不齐、反应迟缓等症状，此时你可以吃几根香蕉来补充体内钾元素的缺失。
2、麦片
麦片里面含有丰富的纤维素，很多人发现，如果你早餐的时候吃麦片是能让你的饥饿感减少，有些人每天要做的工作特别的多，虽然早餐吃了，但是一会就恶心，消化的太快，还有就是有些人工作压力太大，也会感到非常的饥饿，人在饥饿状态下，最容易精神不振，导致犯困。所以早餐可以多吃一些麦片，能让你不会太快就饥肠辘辘。
3、醒脑的招数
生活中最常见的醒脑招数有很多，比如运动，人们在运动的时候能帮助自己锻炼大脑，同时还能释放压力。初次之外，欣赏美图也是一种非常不错的方法，如果你的注意力不集中，通过看美丽的图片，刺激视觉，也是能起到提神的作用的。
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