转移注意力、逐渐减少剂量、多听旁人的意见等。
吃大蒜上瘾怎么办1
1、转移注意力
我们日常中，如果一次吃了太多的大蒜，就会导致逐渐上瘾。这个时候，大家可以采取转移注意力的办法，让喜欢吃大蒜的人多喝水，参加一些娱乐活动，或者是跟朋友出去唱歌之类的，减少饮食中的注意力，在吃东西的时候，最好不要带任何的大蒜菜肴。
2、逐渐减少剂量
一旦吃大蒜上瘾，就会越吃越多，不但亲人朋友嫌弃，出去工作的时候，也会受到周围人的排斥，针对这样的情况，我们还要注意，每次做菜的时候，少放点大蒜，避免生吃大蒜，然后利用大蒜的替代品来减少上瘾的感觉，这样逐渐减少计量，对身体也是有很多好处的。
3、多听旁人的意见
每一种食物都会产生不同的味道，我们在生活中，会出现周围人厌弃的感觉。因为每次吃大蒜，都会产生不同味道，尤其是口腔内有很多的大蒜残留，旁边人都不愿意接近，很不喜欢跟这样的人沟通。所以，如果大家对吃大蒜上瘾的人提出意见，还是需要虚心接受意见的。
吃大蒜上瘾，对身体健康的坏处是比较多的。因为大蒜中的`大蒜精油有很严重的刺激气味，影响社交关系和人际关系。所以我们要逐渐的利用转移注意力、减少剂量、听旁人意见的方式，去减少吃大蒜，因为大蒜吃的太多，对胃肠功能、心脏、肝脏都有一定的危害。
吃大蒜上瘾怎么办2
吃大蒜烧心怎么办
1、不要继续吃大蒜
有人觉得大蒜的味道比较刺激，所以每次吃饭的时候，就喜欢嚼几个大蒜，有的人是把大蒜捣碎吃，但是，如果发现吃了大蒜之后，胃里面不舒服，甚至是烧心、胃痛，就要停止吃大蒜了。大蒜虽然好，但是也要适当吃，不然会引起消化不良等问题。
2、多喝水
吃了大蒜之后，如果胃里烧得慌，可以马上喝大量的水，稀释大蒜素，帮助缓解烧心的症状。我们也可以喝牛奶，因为吃完大蒜对胃部有很大的刺激作用，喝点牛奶可以很好的保护胃黏膜，有助于分解大蒜素，帮助不小心吃多大蒜的人群缓解烧心症状。
3、吃点馒头
发酵的馒头、还有苏打饼干，或者是发糕，都是很好的帮助改善吃大蒜之后烧心的症状。因为吃完大蒜之后，胃部火辣辣的'、刺痛难受，大家吃点馒头和苏打饼干或者是焦面包，可以中和胃酸，防止胃酸过多导致胃病、胃溃疡等疾病的出现。
为什么吃了大蒜之后会烧心
这是因为，大蒜里面有一种物质，大蒜素，属于刺激性非常强的物质，吃了之后，从口腔进入肠胃，会抑制血小板凝结，增加冠状动脉的血流量，所以会出现烧心的感觉。当我们吃了大蒜之后出现烧心情况的时候，如果不及时缓解，很容易引发肠胃病。
了解清楚问题之后，我们在日常中一定要注意，每次吃饭不要吃太多的大蒜，而且如果吃完大蒜之后，觉得心烧得厉害，就得马上多喝水，或者是吃点馒头和焦面包等食物来中和胃酸。大家也可以选择喝牛奶、吃醋，或者吃点花生，有效的保护胃黏膜，抑制大蒜素对胃部的伤害。
吃大蒜上瘾怎么办3
大蒜的功效与作用
大蒜又名蒜头，既可生吃又能调味，是养生保健很好的食品。临床上发现，大蒜可刺激胃液分泌、促进食欲；营养成分包含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B、C、粗纤维、钙、磷、铁等。
大蒜主要成分为大蒜辣素，有很强的抗菌力，可抑制癌细胞血管的增生，促进癌细胞的缩小作用，可预防流行性感冒。此外，还有微量元素，可降低肿瘤的发生及抗老化。而大蒜的挥发油，也可改善心血管的疾病、降低血脂肪、预防血栓。
五类人不宜吃大蒜
1、眼病患者
古人说：蒜治百病唯害一目。长期、大量吃蒜，对眼睛是有害的。嵇康在《养生论》中说荤辛害目，蒜味最辛，而且它是走清窍的，通眼睛，容易造成眼睛的损伤。所以吃蒜要注意不要过多，尤其是有眼病的人，在治疗时必须忌掉辛辣食物。
2、虚弱有热者
古人认为多食蒜会耗散人的气，同时也耗散人的血，《本草从新》记载大蒜辛热有毒，生痰动火，散气耗血，虚弱有热的人切勿沾唇。所以身体差、气血虚弱的人要注意。
3、肝病患者
很多人用吃大蒜的方法来预防肝炎，甚至有人在患上肝炎后仍然每天吃大蒜。这都是不对的。《本草纲目》记载蒜久食伤肝损眼，大蒜性热，能助火；味辛，剌激性强。肝有内火者如果食用，肝火会更旺，时间久了当然会造成损伤。
4、脾虚腹泻患者
生大蒜的的刺激性很强，平常少吃点是可以促消化，但是如果患有非细菌性的肠炎、腹泻时再吃大蒜，强烈的刺激会使肠黏膜充血、水肿加重，促进渗出，使病情恶化。
5、重病者慎食
蒜属发物，所谓发物，是指特别容易诱发某些疾病，或加重已发疾病的食物。食用像大蒜、辣椒等辛辣食品，对得患有重病、或者正在服药的人来说，很可能出现明显的`副作用，不但可能引发旧病，还可能使药物失效，或与药物产生连锁反应，影响身体健康。
避开吃大蒜时的误区
大蒜素不耐高热，煮熟后营养成分受破坏，便失效。在加热过程中，起到抗菌作用的有机硫化物含量会逐渐下降，温度越高下降越快，所以熟吃大蒜并不能很好地起到杀菌效果。
大蒜素并非大蒜天然生成，是大蒜含有的成分跟空气接触后氧化产生的，所以，吃大蒜时要先把大蒜拍碎或者切片，在空气中放置十几分钟，才能产生大蒜素。家里用蒜拌凉菜、吃饺子时用醋和少量芝麻油调的蒜泥都是很健康的吃法。
腹泻病人不宜吃蒜。这是因为病人腹泻时，由于受凉或食用有致疾菌的不洁食物后，引起肠内局部粘膜组织炎性浸润肠壁血管的通透性变异，肠腺体分泌亢进，酿成蛋白质、水盐代谢紊乱，使大量体液渗入肠腔，同时细菌及毒素刺激肠壁，使肠蠕动加快而产生腹泻。这时，整个肠腔均处于过饱和的紧张应激状态中，再进食大蒜这一辛辣物，便会更加激惹肠壁，促成血管进一步充血、水肿，使更多的组织液涌入肠内，加重腹泻。
忌空腹食蒜，以防引起急性胃炎。虽说吃大蒜的好处有很多，但并不是吃得越多越好。传统医学认为长期大量的食用大蒜会损肝伤眼。实际上，大蒜对肠胃刺激大，容易导致胀气，因而肠胃功能差的人宜少吃或慎吃大蒜。也正因为此，大蒜最好不要空腹吃。
忌过量食蒜。每日成人以吃生蒜二、三瓣，熟蒜四、五瓣即可，小孩减半，多食也无益。
大蒜有使肠道变硬的作用，这往往是造成便秘的一个原因，而且能杀死大量的肠内常在菌，由此还能引起某些皮肤病。
【吃大蒜上瘾怎么办】相关文章：
女儿玩手机特别上瘾怎么办09-08
初中生看电视上瘾怎么办08-17
高二孩子玩手机上瘾怎么办08-19
13岁的孩子玩手机上瘾怎么办08-02
小孩子玩手机上瘾怎么办08-13
16岁男孩玩手机上瘾怎么办08-12
小孩子玩游戏上瘾了怎么办07-28
7岁孩子玩手机上瘾怎么办08-20
小孩子玩手机上瘾了怎么办07-23