可能会引起腹痛、腹泻、呕吐等不适。
蔓越莓的副作用1
蔓越莓主要功效与作用
蔓越莓胶囊富含花青素和纤维素，能有效美白肌肤，促进肠道蠕动，提高体内废物排出率，降低血压和血脂，对心脑血管疾病有一定的预防作用。此外，蔓越莓胶囊含有较多的维生素C，能增强人体免疫力。此外，蔓越莓胶囊富含钙和铁离子，可增加骨骼强度，改善贫血
蔓越莓主要功效
作为北美的三大传统水果之一，蔓越莓风靡美国。蔓越莓营养丰富，具有优良的保健功能。随着对其营养和保健功能的逐步加深，我国消费者开始认识、接受和喜欢蔓越莓及其制品。本文着重介绍蔓越莓的营养成分及其保健功能，以期待对蔓越莓的营养及保健功能有更加全面的认识，有助于蔓越莓及其制品在中国市场的更好发展。
蔓越莓是一种鲜红色小圆浆果，在北美地区广泛种植。对于印第安部落来说，蔓越莓是营养和健康的象征。蔓越莓可用来制作果酱和果干等，食用蔓越莓可预防坏血病。随着人们生活水平的提高，消费者越来越重视水果的营养成分及其保健功效。蔓越莓营养成分丰富，保健功能优异，有必要对其详细探讨，以促进我国消费者对其有更加全面的认识。
蔓越莓的禁忌和副作用
食用蔓越莓的副作用包括：可能会引起腹痛、腹泻、呕吐等，因此需要适量食用，避免造成身体不适症状。
1、腹痛：蔓越莓性寒凉，如果一次性吃很多，很可能会使胃肠受到刺激，从而引起腹痛的情况，所以在吃的.时候一定要控制好用量。
2、腹泻：蔓越莓中富含纤维素成分，可能会给胃肠道造成负担，促使胃液分泌增加，引起肠道蠕动加快，出现腹泻的情况。
3、呕吐：如果吃过多的蔓越莓以后，还可能会对胃肠器官带来负担，在一定程度上也有可能会出现呕吐的情况。
蔓越莓的功效与作用是什么
好处
1、润肠通便：蔓越莓含有丰富的膳食纤维，能促进肠道运动，可以帮助改善便秘。
2、增强体质：蔓越莓含有丰富的花青素、维生素C、黄酮类成分、单宁酸、熊果酸、酚类成分、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素B6、叶酸、维生素E、烟碱酸、果胶、镁、钙、磷、钠、钾、铁、锌、儿茶素等物质，能够为人体补充多种营养，有利于增强体质。
坏处
蔓越莓的副作用会引起结石。大量的摄入蔓越莓后会导致体内草酸水平升高，当浓度超过正常水平后，会引起结石。过量食用会影响身体正常代谢，也会增加胃肠道负担，可能会出现腹泻，腹痛等症状。
蔓越莓的副作用2
蔓越莓有什么作用与功效
蔓越莓是一种表皮鲜红、生长在矮藤上的浆果，其名称来源于“鹤莓”，因蔓越莓的花朵像鹤的头和嘴而得名，具有独特的酸甜口味，清新爽口，常吃有益健康。蔓越莓干是由蔓越莓加工制成，具有延缓衰老、美容养颜等功效。
1、延缓衰老：皮肤过早衰老主要是由于自由基侵害造成，蔓越莓干能清除自由基，具有延缓衰老的能力。
2、美容养颜：蔓越莓干有养颜美容的作用，因为蔓越莓干有丰富的维生素C、类黄酮素等物质，具有抗氧化的作用。同时蔓越莓干还含有丰富的果胶，可以帮助排出体内毒素。
什么是蔓越莓的功效与作用
蔓越莓代表着平安健康，一生顺遂的好寓意，它外表很红很亮丽的，一串串的，很喜庆，家里越过越红火。蔓越莓果汁饮料具有独特的酸甜口味，清新爽口。同时，为满足消费者的不同选择，与苹果或草莓等水果混合的蔓越莓果汁，口感不仅不酸而且更顺口。 更为重要的是，绝妙口感、清爽加倍的蔓越莓果汁饮料还具有特殊的医疗价值。
在全球三个大洲不断进行的研究表明，蔓越莓含有的天然成分能通过消化系统清除肠胃内有害的幽门螺旋杆菌，每日饮用两杯蔓越莓果汁饮料有利于泌尿道系统的健康。
蔓越莓的作用和功效与作用
蔓越莓又名蔓越橘，英文名是cranberry，是杜鹃花科越橘属常绿灌木，抗寒性强，主要生长于北半球的凉爽地带和高寒湿地。美国东北部和加拿大南部盛产蔓越莓，有北美红宝石之称。
由于蔓越莓味酸而涩，难以生食，因此一般加工成果汁、果干、果酱以及保健品。
蔓越莓干的卖点有两点，一是它有很好的'食用价值，二是它的保健作用，下面我们来一一说明。
蔓越莓干保留了蔓越莓90%的营养物质，口感接近蔓越莓果，酸酸甜甜，热量低，是一款很受欢迎的小零食。蔓越莓干更多的用在烘培，制做蔓越莓饼干，蔓越莓面包等等。蔓越莓干好吃不怕胖是可以大口吃，没负担的零食，还有美容功效呢。
说到蔓越莓的保健作用，它尤其适合女性，堪称是女性的健康之果，现在的办公室白领平时久坐不动，免疫力较差，加上女性生理结构的特殊，很容易产生泌尿系统感染，蔓越莓富含花青素，可以很好的清除细菌，维持尿道健康。
蔓越莓含维生素C和果胶，对于减少自由基损伤有很好的功效，可以呵护肌肤健康，所以它是一种很好的美容食品。
蔓越莓功效强大，可以抑制口腔细菌，保护眼睛，其中的内固醇可以预防心血管病。
蔓越莓虽好也不能够盲目的吃，脾胃虚和有肾结石的人慎食。
蔓越莓的副作用3
蔓越莓热量是多少
1.与其他水果类似，蔓越莓的热量也并不高，所以这也是为什么我们在去医院查看一些病症的时候，医生都要嘱咐大家要多吃一些水果，蔬菜，这是由于这些水果，蔬菜中不仅没有很高的热量，而且还具有非常高的营养价值。
2.每100克的蔓越莓所含有的热量是46大卡，一般的人在社区过这些热量之后，只需要散步不超过32分钟，便可以将所摄取的热量全部消耗掉，我们在日常生活中摄取一些食物的热量之后，要想将所摄取的热量全部消耗掉是不现实的。
我们知道能量守恒定律，那么我们在使用过一些热量之后，跟我们进行各种生命活动，我们难免也要消耗一些热量，所以我们家那一部分热量消除掉的话，我们就会发现，当吃过蔓越莓之后，我们所摄取的热量是极低的。
3.日常生活中我们所见到的蔓越莓，并不是那种非常新鲜的.蔓越莓果子，而更多的我们吃到的则是蔓越莓干，而且蔓越莓干是非常的贵的，但是蔓越莓中含有非常高的营养价值。
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