可以吃燕麦，欧芹，蔓越莓等等。
吃什么有利于利尿1
1.燕麦
燕麦具有很好的抗流体保留性，对保持人体血脂稳定在一个 正常水平很有好处，因为它们含有二氧化硅，这是一种天然化合物，可作为人体的利尿剂。
2.辣根
我国自古将辣根入药,其有利尿和兴奋神经的功效。已知这种根比许多其他水果含有更多的维生素C，并且它也能充当很好的利尿剂。
3.欧芹
欧芹，尤其是茶，是一种传统的保水剂。欧芹减少钠和钾盐在肾脏的再吸收。
是最好的.草药利尿剂之一，您甚至可以将其作为干草药购买并撒在沙拉或土豆中。
4.蔓越莓
蔓越莓是一种有效的利尿剂，蔓越莓是一种营养价值比较高的植物,尤其在预防膀胱炎和尿路感染方面的作用非常的不错,具有利尿解毒的作用，应该成为所有女性饮食的必需品。
5.朝鲜蓟
朝鲜蓟,其花蕾的总苞片及花托可作为蔬菜来食用,根部可作为药物,有增强肝脏机能及利尿作用。众所周知，它们可以帮助肾脏释放多余的液体。它们还含有人体所需的多种营养素和维生素。
6.苹果醋
苹果醋可以起到抑制酒精吸收的效果,同时也起到了非常好的利尿作用。此外，这种醋有助于稳定你的钾水平，这可能会与许多其他利尿剂失去平衡。
7.芦笋
这是最好的利尿蔬菜之一，对于易上火、患有高血压的人群来说，芦笋能清热利尿，多食好处极多。因为它含有一种生物碱化合物，可以改善肾脏的性能。
8.西红柿
西红柿中还含有一种特殊成分——番茄红素,它有助消化和利尿的功效,常吃西红柿,对肾脏病患者也很有益。西红柿含有大量的水会导致肾脏释放更多的液体，从而更快地冲洗身体中的有害物质。
9.绿茶
长期喝绿茶有好处,绿茶有很多作用,主要有: 有助于延缓衰老:绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。绿茶中的高咖啡因含量使其具有利尿作用。
10.西瓜
西瓜或任何其他高浓度的甜瓜，这些都是不错的选择，它含有氨基酸瓜氨酸，使血管松弛，防止液体泄漏到附近的组织中，从而减少水的滞留
吃什么有利于利尿2
1、绿豆。绿豆具有清热解毒的功效，大家平时可以准备一些绿豆，跟大米冰糖一起熬成绿豆粥，这样可以起到解毒利尿的作用，但是脾胃虚弱的人要避免冰冻以后食用。
2、赤小豆。赤小豆含有丰富的营养，可以起到利尿除湿，消肿解毒的功效。出现了水肿症状的朋友，可以用赤小豆来熬粥喝，也可以把赤小豆作为馅料，蒸包子吃。
3、薏米。薏米对身体有很多好处，能起到健脾祛湿，利水消肿，清热解毒的功效，除此之外还能滋养头发，防止脱发，减少皱纹，消除色斑，大家可以把薏米用水煮软或者炒熟来吃，这样有利于肠胃消化吸收。
4、冬瓜。冬瓜有很好的'利尿作用，出现了水肿症状的朋友可以经常食用，大家可以用冬瓜来炖冬瓜排骨汤，但是注意不要放太多盐。
5、黄瓜。黄瓜具有减肥强体，清热解毒的功效，出现水肿症状的朋友可以凉拌或者生吃黄瓜，也可以用黄瓜来做汤炒菜，但是对于身体水肿的朋友来说，最好煮汤食用。
6、西瓜。西瓜具有清热解毒饮料的功效，对于高血压和肾病还有一定的辅助治疗作用。身体容易水肿的朋友，平时可以吃一些西瓜。
出现了水肿的症状，可以吃一些绿豆，赤小豆，薏米，冬瓜等具有利尿利尿消肿作用的食物。除此之外，患者在日常生活中注意饮食要清淡，不要放太多盐和调料。尽量选择橄榄油或者椰子油来做饭。最好少吃面包糕点等甜品，避免下半身水肿。
吃什么有利于利尿3
利尿剂使用注意事项
1.服用利尿剂时要注意补钾。中、强效利尿剂能引起电解质紊乱，尤其是低血钾症，严重时可引起心律失常，甚至危及病人生命，所以长期应用中、强效利尿剂时应定期检测血钾，以便及时补钾。
2.利尿剂能干扰糖、脂、尿酸的代谢。糖尿病患者，高脂血症，肝、肾功能不全和痛风病人应禁用或慎用;严重肝病合并腹水患者应禁用;噻嗪类利尿剂可使血尿素氮增高，加重肾功能不全，所以严重肾功能不良者应禁用。此外，长期应用弱利尿剂可致高血钾症，所以高血钾者应禁用。
3.急性腹泻者不能使用。由于腹泻会使体内液体丢失、血液浓缩，血黏度增高，而服利尿剂后血液浓缩加重，血黏度会更高，容易形成血栓，导致脑中风、心肌梗死等。
4.夜晚不宜服用。人在睡眠时，血液流动缓慢，晚上服用利尿剂会使血黏度增高，容易诱发心脑血管疾病。另外利尿剂可使夜间小便增多，影响睡眠，所以夜晚不宜服用利尿剂。
5.应从小剂量开始服用，还要定期检测电解质。用利尿剂治疗高血压时如果一开始用量过大，失水过多，容易引起体内电解质紊乱，特别是出现高血钾，所以应从小剂量开始用起，逐渐加量，一般来说利尿剂不宜持续使用，应间歇服用，以免长期利尿导致体内电解质紊乱，开始使用利尿剂6周内必须测定血清肌酐、血钾、血钙、尿酸以及餐后两小时血糖，长期应用每年至少应重复检查两次。发现异常要及时调整或停用利尿剂。
6.注意复方制剂的不良反应。常用的复方降压片、珍菊降压片、复方罗布麻等复方降压药中，均含有利尿剂成分，长期应用时应注意对血糖、血脂、血尿酸、血黏度和性功能的`影响。
7.利尿剂可引起尿潴留或尿失禁。尤其是前列腺肥大和**脱垂的患者更易发生，所以他们更应慎用。
8.过敏体质者(尤其是对磺胺类药物过敏者)禁用双氢克尿塞、速尿等利尿药。
9.注意预防体位性低血压。使用利尿剂的老人由卧位或**突然站立时，由于血容量不足，易致短暂脑缺血，出现头昏、站立不稳，甚至摔倒的情况，应注意加以避免。
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