西红柿具有保养皮肤功效，可以有效肚纹的功效。茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化妨肚纹的超强战斗力，能够帮助准妈妈有效缓解皮肤皱纹。
黄豆所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能增加皮肤弹性，色素沉着于皮肤。
西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、这将有助于保持皮肤弹性。
三文鱼鱼肉及其鱼皮中富含的胶原蛋白是皮肤比较好的“营养品”。大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化，使准妈妈皮肤丰润饱满，富有弹性。
猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素A、D、E、K等成份。蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付皮肤皱纹。
海带含有丰富的矿物质，常吃能够皮肤过多分泌油脂，海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素，有效皮肤老化，有效缓解肚纹。
猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素C能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，保持皮肤白皙。
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