有些孕妇在孕期盲目补充大量蛋白质，且在外界各种因素刺激引诱下，容易是皮肤出现过敏过敏症状，所以即使以往没有过敏史的孕妈，也要注意防范，警惕胎毒！
1、怀孕期间注意饮食的合理搭配，多吃滋阴润燥、生津养肺的食物和当季水果，少吃辛辣、油炸、油腻的食物，保持大便通畅。
2、如果是过敏体质，建议去医院的皮肤过敏科详细筛查过敏源或听从专员建议，避免产后宝宝从母乳中获得这种过敏源。
3、注意生活规律，劳逸结合，适当休息，才能保障肌体的平衡，提高免疫力。
4、切忌为“清胎毒”乱用吃药，某些清胎毒偏方、龟苓膏或凉茶，所含成分或不适合孕妇饮用，盲目服用有隐患。
5、保证充足的睡眠和良好的新陈代谢。
孕妈为了去胎毒应该吃什么呢？
荠菜：春天是荠菜生长的季节，据说如家里有春天生下的宝宝，身上带有胎毒，出现疮疖、疥癣、痘疹，哺乳妈妈自己吃荠菜，或者把荠菜的汁水掺在母乳中，能有效地去掉宝宝身上的胎毒，可见荠菜是去胎毒的良品。
鹅蛋：鹅蛋不仅有营养，且清脑益智，改善记忆力。孕妇在妊娠后期尤其临产前吃鹅蛋，可以去胎毒。鹅蛋甘温，可补中益气；故可在寒冷的节气的日常饮食中多食用一些，以补益身体。一般人均可食用，适宜用量，每天一个。
菜花：从菜花中存在大量维生素K1，可以有效降低皮下血管致密度，避免皮肤过敏。菜花富含维生素K、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、C、B族维生素及钙、磷、铁等营养素。孕妇产前经常吃些菜花，可产后出血。及增加母乳中维生素K的含量。
白莲须：白莲须就是白莲子的须，在药用方面有固精止血的功效。白莲须煲鸡蛋能去胎气，又可治产妇产前产后阴痒，使婴儿皮肤白净。
橄榄：橄榄内含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、有机酸及维生素等，孕妇及哺乳期食橄榄，对婴儿大脑发育有明显的促进作用，可使婴儿变聪明，还能防治心脏病、保护胆囊。但橄榄去胎毒作用，只局限于川渝的地区，认为青果炖猪肚可以去母体热毒。
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