孕妇防辐射食物有哪些

　　孕妇防辐射食物有哪些？

　　日常饮食也可以帮助孕妇防辐射侵扰，那么，孕妇防辐射食物有哪些？孕妇的日常饮食不仅营养还要健康，建议孕妇常食用紫菜、大蒜、黑木耳、西红柿、黑芝麻、辣椒、紫苋菜等。经专家鉴定，以上防辐射食物都具有抗辐射的功效。

　　黑芝麻能益肾，多吃补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能；紫苋菜含硒，能抗辐射、抗突变、抗氧化，硒是种重要的微量元素，能提高人体对抗辐射的能力；适当和绿茶也可防辐射，绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，茶叶中的脂多糖能改善造血功能，升高血小板和白血球等；番茄红素的抗辐射和抗氧化能力极强，其广泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄等中，因此这些食物孕妇都可以多吃。

　　另外，还有一道防辐射食谱推荐给各位准妈妈。

　　鱼香猪肝

　　材料：猪肝、鸡蛋葱头、笋片、木耳、胡萝卜丝

　　做法：

　　1、将猪肝切成薄片后放入碗内，加料酒、盐、胡椒粉、姜、葱、鸡精调匀腌制

　　2、待猪肝入味后，放鸡蛋、淀粉拌匀

　　3、锅烧热放油，五成热后，放入猪肝用勺划开捞出

　　4、炝葱头末，下肝、笋片、木耳、胡萝卜丝，料酒、醋、酱油

　　5、放入适量白糖勾芡，加入花椒油，即可出锅装盘