1、忌生冷
新妈妈在坐月子期间不让碰凉水、不让吹凉风，同时，生冷、冰凉食物也是不能吃的。月子期新妈妈的身体还很脆弱，消化能力还有待恢复，吃生冷食物会导致产妇腹泻，损伤产妇脾胃，导致胃虚胃弱；而且还会引起新妈妈身体酸痛，不利于身体的恢复。
2、忌辛辣
辛辣是一定要忌的。月子期妈妈气血不足，还很虚弱，如果食用辛辣食物很容易上火，刺激肠胃导致便秘，不仅耗费气血，还会加重产妇身体虚弱，引发一些不必要的疾病，比如痔疮等，不利于产后身体恢复；一旦过奶给新生儿，还会导致孩子口腔炎症等症状，影响孩子身体健康。
3、忌酸涩
孕期很多妈妈会偏爱酸口食物，多吃也不会有伤害。但是坐月子期间酸涩食物建议孕妇还是不要再吃了。如：话梅、乌梅、柿子、莲子等，酸涩食物会阻碍产妇体内的淤血外排，不利于产妇恢复身体；还会对产妇牙齿造成一定伤害。
4、忌过咸/甜
新妈妈产后如果摄取过多盐分，会导致身体水肿。但是也不是说产妇就一丁点盐不能沾，虽然产妇饮食以清淡为主，但还是要适量吃一点盐的。这对维持体内水电解质平衡和产后恢复都有一定帮助。
5、忌茶
爱喝茶的女性在月子期还是忍一忍吧！不利于身体健康是一方面，还会通过奶水把茶内的一种物质过渡给宝宝，引起宝宝肠胃痉挛，有些宝宝常常无缘无故的哭闹就是这个原因。所以，准妈妈们，为了孩子忍几个月吧！
月子期除了要注意饮食忌口，还要注意不要胡吃海塞，盲目的补充营养，产妇如果过度补身体，不仅会引发自身疾病，还会导致婴儿肥胖、腹泻。另外，月子期产妇还要注意不要过多食用巧克力、生萝卜、薄荷等。一定要合理根据自己身体条件制定科学的饮食规划，这对产妇恢复和新生儿发育都是有利无害的。