健脾益胃、益肺止咳、降低血糖。
淮山的好处有哪些1
一、开胃健脾
淮山具有开胃健脾的功效。它含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，一味平补脾胃的药食两用之品。对于脾胃虚弱的人群非常适合食用。
二、益肺止咳
淮山具有润肺止咳的功效。淮山含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。
三、益智健脑
淮山具有健脑益智的作用。淮山营养丰富，含有淀粉、蛋白质、粘液质、胆碱， 具有增强神经细胞、提高记忆等功能。所以儿童吃淮山可以让头脑更聪明，中老年人吃淮山可以提记忆力哦。
四、滋阴补阳
淮山具有滋阴补阳的作用。淮山性平和，在补阴方中加用山药，可以收到气阴两补的效果。 在补阳方中加用山药，是阴阳与气属同一类，用之有助于增强补益的'效果。固它是男女保健的佳品。
五、滋肾益精
淮山含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症都可以食用淮山来改善。
六、收敛的作用
淮山能滋阴又能利湿，能滑润又能收涩，能治疗大便溏泻。具有很好收敛作用。
七、降低血糖
淮山含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，是糖尿病，糖尿病人的食疗佳品。
淮山的好处有哪些2
1、固精止带：淮山可入肾经，具有固精止带的功效。食用淮山可以缓解肾气虚引起的遗尿、夜尿频多、滑精早泄等症。对于缓解肾阴虚引起的遗精也有一定的辅助治疗效果。
2、益气养阴：淮山具有益气养阴的功效，可以补脾益气，滋养脾阴。通常用于气阴两虚、脾气虚弱、食少便溏、消瘦乏力等症。对于脾虚不孕症、妇女带下、湿浊下注也有一定的`辅助治疗作用。
3、补脾肺肾：淮山入脾、肺、肾经，性质平和，具有补脾、肺、肾的功效。对于脾虚胃弱、久泻、小儿营养不良、脾虚白带、食少便溏、倦怠等症，有一定的辅助治疗作用。淮山对于肺脏也有一定的好处，通常用于虚劳咳嗽、肺虚久咳等症状。适当食用淮山还可以缓解肾虚的症状，起到补肾的作用。
4、缓解疲劳：淮山中所含的多糖类物质具有调节免疫功能和抗疲劳的作用，可以改善身体疲劳和虚弱的症状，有助于恢复体力和提高抗疲劳能力。
5、调节血糖和血脂：淮山中的多糖成分被认为具有调节血糖和血脂的作用，可以帮助稳定血糖水平，对于血糖控制不佳和血脂异常的人群有一定的益处。
淮山的好处有哪些3
山药和淮山是一样的吗 有什么区别
虽然说淮山在民间的食用很广泛，但民间有淮山和山药两种称呼，很多人都分不清淮山和山药，更不知道淮山和山药的效果是否有比较大的差异。
山药的名称有数种之多，怀山药、淮山药、麻山药、菜山药、毛山药、光山药、脚板苕都是它的名号;山药的产地也算是南北通达了，河南、山东、河北、湖南、广东都有山药种植地。
那么，山药和淮山是一样的吗?
淮山指的应是今江苏安徽等地所产淮山，而山药则指今河南焦作区域所产淮山，而焦作尤以温县，沁阳，武陟，博爱一带所产最好。无论从药用还是营养价值上，淮山都是无法与怀淮山相比的'。《神农本草经》载有：“淮山以河南怀庆者良。”所谓物“离其本土，则千周同而效异”，这也正是“橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳”的缘由。
其实，山药和淮山历经数千年的食用，各地域和民族的文化相互渗透，山药和淮山早已无太大区别了，有的只是各地品种的不同，但总的效果还是不变的。
无论是淮山还是山药，现代药理证明：淮山具有滋养肺阴、 益气、调节呼吸系统的功能。淮山还滋润血脉，能够防止脂肪积聚在心血管上。
淮山也有健脾补胃的功效，能促进肠胃蠕动，帮助消化以及治疗食欲不振、便秘等。淮山祛风解毒，可减少皮下脂肪积聚，对美容、养颜、纤体有一定功效。
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