保护视力、养颜美容、补血。
车厘子的好处有哪些1
车厘子的含铁量特别高，它作为一种水果，它含铁量居于水果之首，并且它的营养价值丰富，具有一些调中益气，健脾和胃的效果，因为车厘子对风湿还有一些非常好的治疗作用，所以说经常吃一些车厘子，可以补充我们身体中对于铁元素的吸收，从而促进血红蛋白的再生，还可以防止贫血等症状，还可以增强体质。
车厘子含有丰富的钾元素，所以说适当的吃些车厘子有助于缓解我们的体液平衡，还有助于对于一些心脑血管疾病和消化系统都是非常好的治疗作用，并且还可以帮助我们的身体排除一些有毒物质，从而增强我们的体质，并且车厘子所含有的一些类胡萝卜素的含量也是苹果，橘子等水果的'好几倍，而且车厘子中所含有的维生素含量极高。
还具有保护视力的效果，并且它所含有的一些维生素c也是特别丰富，所以说。由此可以看出，车厘子作为一种水果的存在和营养价值却是极高的，虽然它的价格贵，但是营养价值高，还是物有所值的。
车厘子的好处有哪些2
车厘子的营养价值很高，它属于温性的食物，像热性体质、阴虚火旺者是不可以吃车厘子的，容易造成上火的现象，由于车厘子的含糖量比较高，糖尿病患者也不适合食用，容易使其症状更加严重，给健康造成影响。
1、热性体质
车厘子也可以叫做含桃、朱樱、乐桃等名字，它的营养价值比较高，属于温性的食物，不适合给热性体质的人群食用，容易引起上火的现象，可能造成口腔溃疡、牙龈肿痛等症状，对健康造成一定的影响。
2、糖尿病患者
车厘子的含糖量比较高，也不适合给糖尿病患者食用，糖尿病患者食用不仅很难吸收到车厘子的营养价值，还会使其血糖增高，使病情更加严重，当食用车厘子出现身体不适的情况，需要立刻停止食用。
3、阴虚火旺者
像阴虚火旺者也是不适合吃车厘子的'，容易引起头晕目眩、流鼻血、便秘等上火的现象，如果与胡萝卜、黄瓜一起吃，会使情况更加的严重，影响肠胃正常的吸收营养，可能产生有害的物质。
车厘子的好处有哪些3
1、营养价值
车厘子营养价值比较高。因为其含铁量比较高，每百克车厘子中含铁量多达59毫克，居于水果首位。每100克含水分83克，蛋白质1.4克，脂肪0.3克，糖8克，热量66千卡，碳水化合物14.4克，粗纤维0.4克，钙18毫克，磷18毫克，铁5.9毫克，胡萝卜素0.15毫克，核黄素0.08毫克，硫胺素0.04毫克，尼可酸0.4毫克，钾258毫克，钠0.7毫克，镁10.6毫克，另含丰富的维生素A。
2、车厘子的功效与作用
车厘子性温、味甘，具有补中益气，祛风胜湿，主水谷痢，止泄精的功效。主治病后体虚气弱，气短心悸，倦怠食少，咽干口渴，及风湿腰腿疼痛，四肢不仁，关节屈伸不利，冻疮等病症。
（1）保护视力
车厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍以上。长时间在办公室或家中使用电脑容易造成眼睛近视，所以车厘子是保护视力的绝佳水果。
（2）养颜美容
车厘子营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，经常食用车厘子不仅可以养颜美容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑;常用车厘子汁涂擦面部及皱纹处，还能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
（3）补血
车厘子含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食车厘子可补充体内对铁元素量的.需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
（4）防治麻疹
麻疹流行时，给小儿饮用车厘子汁能够预防感染。车厘子核则具有发汗透疹解毒的作用。
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