党参枸杞茶——补肝益气血1
枸杞子大家都很熟悉,是一种中药材,也是一种可以吃的食材,它的营养物质比较多,可以有很好的补气血的作用。对于提高人体免疫力来说有好处。
枸杞子可以和党参一起泡茶喝,今天介绍党参枸杞茶的做法,可以有补肝补气的`作用,来看看这道养生茶品的泡制。
营养价值:
气血亏虚、心烦、劳累疲乏时
适宜人群:
气色不佳、心烦疲倦等人群饮用
禁忌人群:
体质偏热者、感冒发烧者、腹泻者
党参枸杞茶所需材料
党参2克、枸杞子5克
党参枸杞茶的泡法
1、首先将党参、枸杞子用温水进行烫洗一遍。
2、随后以1:3的比例放入杯中。
3、随后杯中倒入适量的开水,盖子盖上,进行焖泡,需要等待五分钟,就可以饮用了。
党参枸杞茶的功效与作用
党参枸杞茶可以补肝、益气血等等的作用。党参是一味中药,具有降压、增强免疫力、促进血液循环等的能力。经常被人们用来做食材,特别适合体虚人群食用,用来调理体质。
枸杞子也非常受大家的欢喜,不仅具备美容养颜之功效,更是能明目,解除人的疲惫感。这道茶品很适合工作压力大的人群饮用,不但解乏还能增强免疫力。
党参和枸杞子一起搭配的话,对于滋补肝肾,补气血有好处,还能有很好的缓解疲劳的功效,日常生活中如果你经常感觉到很乏力的话,这样的养生保健的饮品可以试试,对于缓解疲劳,补肾强身,还有美容养颜来说都是不错的选择,大家可以试试这样的养生茶。
党参枸杞茶——补肝益气血2
女性气血不足如何调理
1、泡一个舒适的澡
热水澡让温暖迅速包裹身体,同时促进全身血液循环。如果第二天有约会,前一天晚上睡前泡个热水澡,第二天会发现自己的气色格外好。享受SPA是制造好脸色最有效的懒人被动运动。如果再有植物精油和浴盐一起参与这场放松行动,将会是既享受又有效的体验。
2、多吃可补血的水果
山楂有明显的降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效,每天喝一杯山楂茶,可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。除了山楂,红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。
3、常梳头
气血畅通脸色才会好,而多梳头对气血畅通很有帮助。因为,头部是人体经络汇集的重要部位,穴位丰富。梳头不但有助于驱散头部的风湿病邪,促进头部气血循环,营养毛发,减少白发和防脱发,对于高血压、动脉硬化等引起的眩晕症也有特殊功效。早上起床后梳梳头,可以适当刺激头部诸多经穴,让体内阳气升发舒畅,人也神清气爽了。平时没事梳上两三百下,对改善气色帮助很大。
4、少喝咖啡
现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题,白领一族尤其如此。一天当中,我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料,这些饮品中都或多或少含有咖啡因,而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题,也间接地影响到我们的好脸色。建议多喝开水、多吃水果等,减少咖啡因的摄入量。
5、享受午间美容
越来越多的研究发现,每天中午小睡对健康具有近期和远期益处。公司附近的SPA或者足底按摩的小店,都能让我们放松一下疲惫的.身心。即使是办公桌上的小憩也会对下午保持精力有帮助。午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整,让我们气色更好。需要提醒的是,如果在办公桌上休息,最好关闭电脑,以杜绝辐射。
气血不足的女性是不适宜做大量运动的,因为大量做运动会消耗太多的能量,对于气血不足的女性来说是雪上加霜。希望今天的分享可以帮助到大家。
党参枸杞茶——补肝益气血3
海参的食用率还是比较高的,相信大家都对它的口感和营养有所了解吧。
海参小米粥
食疗功效:补肾壮阳、提高免疫力
营养价值:蛋白质、脂肪、多种维生素、碳水化合物、胆固醇、海参黏多糖、钙、钾、锌、铁
适宜人群:一般人群皆可食用
海参小米粥
主要食材小米、海参、盐、味精、葱花
大米海参粥的做法
1小米淘洗干净,用清水浸泡;海参处理干净,切成小块。
2锅置火上,注入适量清水,放入小米,大火煮沸,转小火煮至五成熟。
3再放入海参煮至粥将成,加盐、味精调味,撒上葱花即可食用。
小米海参粥的'功效与作用
海参具有补肾益精、滋阴健阳、养血益精、调经祛劳、养胎利产的功效。小米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。小米海参粥此粥具有补肾壮阳、调节免疫力、健脾养胃、养血益精、补中益气的功效。海参的营养价值还是比较高的,而且还可以健脾养胃,对于缓解疲劳啊或者是气血不足的人群来说具有调理的作用和效果。
【党参枸杞茶——补肝益气血】相关文章:
党参枸杞茶补肝益气血抗疲劳09-15
党参鳝鱼汤滋补气血健脾补虚08-22
当归羊肝:益肝养肝12-12
吃什么食物养肝补肝?04-11
夏季怎么补心和气血07-22