枸杞小白菜的做法
1.准备食材：小白菜300克、姜丝30克、枸杞20克、盐1/2茶匙、芝麻油1茶匙、油适量。
2.步骤1：将姜洗干净，去皮，切丝。
3.步骤2：枸杞略微浸泡，洗干净之后，沥干水分。
4.步骤3：白菜洗干净，掰成一叶叶。
5.步骤4：热油锅，先爆香姜丝，在放入盐和芝麻油翻炒。
6.步骤5：然后加入白菜一起拌炒。
7.步骤6：加入枸杞，将食材翻炒熟。
8.步骤7：将炒好的枸杞小白菜盛入盘中即可。
小白菜含有丰富的水分和钾，所以食用小白菜可以湿润肠道，促进肠道蠕动，对缓解便秘有一定的作用。
推荐人群：备孕/孕期/月子/产后儿童
忌食人群：婴儿
【枸杞小白菜的做法】相关文章：
枸杞养生茶做法05-26
鲜菊花宜和蜂蜜枸杞搭配 两种做法介绍03-04
女人吃枸杞的好处 枸杞的营养价值02-22
枸杞肉丝的作用08-26
枸杞的种植方法09-29
枸杞的功效与作用09-30
枸杞怎么食用08-20
枸杞泡水的功效08-23
小白菜馅怎么拌08-28