竹笙鸡汤的做法

时间:2024-02-24 17:16:34 饮食 我要投稿

  1.准备食材:

  竹笙40克、鸡腿1只、香菇3朵、姜20克、高汤1000毫升、盐1/4茶匙

  2.步骤1:将鸡腿洗干净,去骨,切成小块。

  3.步骤2:然后放入沸水中焯烫后捞出,洗去浮沫。

  4.步骤3:香菇泡软,去掉香菇杆。

  5.步骤4:竹笙泡软后取出,再冲洗一下。

  6.步骤5:锅中加入高汤煮滚。

  7.步骤6:加入鸡腿块、竹笙、香菇、姜片,煮开后,换小火再烹煮20分钟。

  8.步骤7:食用前调入盐。

  9.步骤8:装碗即可。

  竹笙属于菌菇类食材,性质温和,蛋白质含量高,而且富含维生素A、B族维生素,不仅能滋补身体,而且可以调节人体的新陈代谢。

  推荐人群:备孕、孕期、月子/产后、儿童

  忌食人群:婴儿

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