孕期食谱 红烧鱿鱼圈的做法

时间:2024-02-26 13:48:54 饮食 我要投稿

  红烧鱿鱼圈的做法

  1.准备食材:小鱿鱼300克、嫩豆腐250克、香葱15克、生姜10克、大蒜3瓣、盐1茶匙、酱油2汤匙、油适量。

  2.步骤1:将嫩豆腐切成小块摆盘。

  3.步骤2:将小鱿鱼撕去外膜,清洗干净后,沥干水分。将小鱿鱼切成小圈,放入碗中,加入盐、姜丝略腌10分钟去腥。

  4.步骤3:把腌制好的鱿鱼圈铺在豆腐上。

  5.步骤4:将鱿鱼和豆腐隔水蒸熟,即鱿鱼色泽变白,口感脆弹。

  6.步骤5:香葱切成小段,生姜切丝,蒜瓣拍扁剁成蒜蓉,烧热油锅,先放入蒜蓉和一半葱段煸香后,盛入碗中,调入酱油拌匀成料汁。

  7.步骤6:将调好的料汁和剩余的葱段撒到蒸好的豆腐鱿鱼上面即可。烹饪小贴士鱿鱼先用姜丝腌制,可以去掉一部分腥味。

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