燕窝中含有不少对人体健康有益的成分，经常食用燕窝能够起到非常好的调节人体素质，以及滋补和美容养颜等功效作用，因此有不少消费者会购买燕窝并食用，但是你知道燕窝炖椰汁的做法是什么样的吗，不了解没关系，下面一起来看看吧。
燕窝炖椰汁的做法：
准备材料：500ml的椰汁，适量的燕窝，冰糖。
做法：
1、将燕窝洗干净后，撕成小块备用。
2、把椰汁倒入小锅中小火煮开，放入已经处理好的燕窝，并搅拌均匀，出锅前加入适量冰糖即可。
经常食用有哪些好处：
1、养颜美容
这是燕窝非常明显的效果。因为燕窝含有丰富的蛋白质和胶质成分，可以吃更多的燕窝，可以让皮肤吸收营养，从而达到美丽和美丽的作用，使肌肤变得光滑，光泽。这就是为什么女人喜欢吃燕窝。
2、润肺化痰
燕窝成分天然，富含矿物质和微量元素，人体氨基酸，这些成分可起肺祛痰作用，也有助于治疗结核病等肺部疾病。
3、滋补和促进人体复原再生
燕窝组成含有表皮生长因子和水分提取物，这两个元素可以有效地刺激细胞分裂和组织再生和重建，所以燕窝最大的作用是对人体进行滋养和恢复。
一天吃多少效果好：
燕窝虽然有非常好的滋补作用，但是并不建议消费者们过量服用，过量服用燕窝很可能会造成不适的情况，因此建议燕窝一次吃3—5克左右为宜，此外还可以根据服用者的身体素质来减少或者增加用量。一般儿童，每3—4克（血4—5克）。每周吃2—3次。孕妇6至7克，而成人5—6克，每周吃2—3次，连续服用3个月，此外睡觉前，吃之前，更适合身体吸收。
燕窝炖椰汁的做法就为大家介绍到这里，大家有机会的话不妨尝试一下，经常食用燕窝具有养颜美容，润肺化痰，以及滋补和促进人体复原再生等好处。
燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。
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