平时很多人喜欢吃蛋糕,蛋糕的种类比较多,不同的人可能喜欢的蛋糕不一样,很多人没事的时候喜欢自己在家里做蛋糕,蛋糕中可以加入不同的食材,蓝莓干蛋糕是一种常见的蛋糕,做法并不难,那蓝莓干蛋糕的做法是怎样?蓝莓干蛋糕怎么做?
1、食材
主要食材:蓝莓干40克。
其他食材:低筋面粉270克、盐6克、色拉油170克、泡打粉21克、糖220克、鸡蛋5个。
2、做法步骤
1、准备好所有的原材料。
2、蛋黄蛋清分离,将蛋白打发起泡直至泡能立住。
3、蛋黄中加入糖和色拉油和匀。
4、蛋白中加入泡打粉。
5、加入步骤3中的食材。
6、加入盐。
7、加入低粉和匀。
8、加入蓝莓干。
9、将蛋液装入模具中入烤箱上下火200度20分钟即可。
3、功效
补充能量、增进食欲。
4、蓝莓的功效
蓝莓果实的VMA(花色苷色素)对眼睛有良好的保健作用,能够减轻眼的疲劳及提高夜间视力,特别适合眼睛长期工作的人。因为蓝莓中含有维生素A,维生素A具有保护眼睛的作用,而且,蓝莓不仅含有维生素A,其主要成分是花青素,可直接加速视网膜、视紫质的合成与再生,让眼睛绽放活力光彩。
蓝莓的果胶含量很高,能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管健康。
蓝莓富含维生素C,有增强心脏功能,预防癌症和心脏病的功效,能防止脑神经衰老、增进脑力;对一般的伤风感冒,咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。
蓝莓具有保护毛细血管及抗氧化的作用。
蓝莓能延缓脑神经衰老,增强记忆力。
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