1、食材
圣女果20颗，圆白菜4片，芹菜1根。
2、做法步骤
1、圣女果洗净，去蒂，切成对半；芹菜洗净，切段，留芹菜叶。
2、圆白菜取新鲜叶子掰成小块。
3、将处理好的圣女果、圆白菜和芹菜一块放进榨汁机，加凉开水榨汁即可。
3、功效
圣女果富含维生素，圆白菜富含叶酸，对贫血的月经失调女性有好处，两者搭配食用可缓解经期不适。
4、圆白菜的作用
（1）圆白菜去斑块、清血垢
圆白菜中的维生素c、胡萝卜素、膳食纤维具有降低血脂、降低胆固醇和防止动脉粥样硬化的功效，对肥胖患者、动脉硬化患者的病情有辅助治疗作用。
因此，圆白菜堪称血液中垃圾的清理工。
（2）抗癌消炎
另外，圆白菜还有两种特别重要的功能：抗癌和消炎。
在抗癌蔬菜中，圆白菜排在第5位，地位相当显赫。亚硝胺是典型的致癌物质。而圆白菜中含有能够分解亚硝胺的酶，这样就可以消除亚硝胺的致突变作用，能保证癌症远离我们的生活！
即便是得了癌症，也可以吃圆白菜。它能提高人体免疫力，预防感冒，保护癌症（癌症食品)患者的生活指标。
新鲜的圆白菜中含有植物杀菌消炎（消炎食品)作用，咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊呆虫咬、胃痛牙痛之类都可请圆白菜帮忙。
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