1、食材
主料:提子
其他材料:冰糖
2、做法步骤
1、先将提子用剪刀剪成一颗一颗,洗干净沥干备用。
2、然后在玻璃罐中放一层提子放一层冰糖,盖上盖子后放置1-2个月,进行过滤即可饮用。
3、如果是在夏天,每隔一个星期最好打开一次盖子。
3、功效
美容养颜。
4、提子吃多了会怎么样
(1)损伤牙齿
提子中是含有丰富的糖类物质的,长时间的大量吃提子,且不及时的清理口腔,使得糖分在口腔内停留时间过长,可能对牙齿会有损伤,导致蛀牙的出现,特别是对牙齿在发育阶段的小孩子来说更是不宜多吃。
(2)导致腹泻
提子在清洗的时候因为不想破坏提子一串串的结构,可能会出现没有清洗干净的情况,而提子的皮比较难剥,通常会连皮一起吃,这样提子外皮的细菌容易被吃到肚中,造成胃肠道菌群紊乱,导致腹泻的情况出现。
(3)血糖急剧上升
提子中含有丰富的葡萄糖,葡萄糖是比较容易被胃肠道吸收的,如果一次性食用过量的话,很容易导致血糖急剧升高。所以,糖尿病人不要过多的食用提子。
(4)导致肥胖
提子营养很丰富,含糖量很高,其中大部分是能被人体直接吸收的葡萄糖,在食用大量的提子后,会摄入大量的糖分,容易堆积在体内转化成脂肪,从而导致肥胖。
(5)导致便秘
提子里面的鞣酸含量还是比较高的,如果过多的食用的话,也是容易导致肠胃不适,出现消化不良甚至是便秘的情况。
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