牋牋第一节：小闹钟
目的：放松全身肌肉，为全身活动作准备，发展小孩的想象力和语言能力。
配合语言：随着摆的节奏，嘴里喊“滴”“答”。
第二节洗脸目的：活动腕、肘、肩关节，上肢肌肉，逐步培养小儿生活和语言能力。
动作：一、二、三、四右手伸开五指并拢，在脸前上下洗4次
二、二、三、四右手按顺时钟转动4次
三、二、三、四左手伸开五指并拢，在脸前上下洗4次
四、二、三、四左手伸开五指并拢，左手按顺时钟转动4次配合语言：洗洗脸，洗洗脸。
牋第三节：刷牙
目的：活动肩、肘、腕关节及上肢肌肉，培养小儿刷牙意识，为2岁半后正确掌握刷牙方法做准备。
动作：一、二、三、四右手握拳，伸出食指，在嘴前方由上向下4次
二、二、三、四右手握拳，伸出食指，在嘴前方由下向上4次
三、二、三、四左手握拳，伸出食指，在嘴前方由上向下4次
四、二、三、四左手握拳，伸出食指，在嘴前方由下向上4次配合语言：刷刷牙，刷刷牙。
牋牋第四节：拉手风琴
目的：活动胸部肌肉，发展小儿想象力、思维和语言能力。
动作：两手握拳，两臂屈曲放于体侧，两手由胸前向体侧展开，每个音符展开一次
配合语言：：1、2、3、4、5、6、7、1。
牋牋第五节：小鸭走路
目的：活动膝、髋关节、下肢肌肉，发展想象力、思维和语言能力。
动作：小儿两手放背后、抬头、腰微弯。
一、二、三、四向前走
二、二、三、四向前走
三、二、三、四向后退
四、二、三、四向后退配合语言：小鸭走嘎！嘎！嘎！
牋牋第六节：小鸟飞
目的：活动全身各部位肌肉，训练小儿动作的协调性及平衡能力，发展小儿想象、思维、语言能力。
动作：两臂侧平举，上下摆动，向前跑
牋牋第七节：小白兔跳
目的：训练小儿腿部力量，全身动作的协调性平衡功能及发展小儿想象、思维、语言能力。
动作：两手张开，掌心向前，放在头两侧做耳朵，双脚做跳的动作配合语言：小白兔跳一跳。
牋牋第八节：小闹钟
目的：放松全身肌肉，使机体由紧张状态恢复到安静时水平。
动作：同第一节
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