五个月的宝宝看到大人吃饭的时候，会伸手去抓或者流口水，这时候可以考虑给宝宝添加一些辅食了。但是由于宝宝的消化系统还不完善，在添加辅食时一定要注意从少量到多量。那么我们一起来了解下5个月宝宝辅食食谱及做法吧！
1 鱼汤
材料：鲜鱼肉20克（2勺)、水1/2杯、姜1片、葱1段、（6个月以上宝宝加盐200毫克)做法：鱼块放入锅内，加水，姜片煮沸；文火煮10分钟关火，加盐；用漏勺过滤。
2 鸡肉汤
材料：鸡肉20克（2勺)、水1/2杯、姜1片、（6个月以上宝宝加盐200毫克)做法：将鸡肉切碎，放入锅内，加水，姜片煮沸；文火10分钟关火，加盐；撇去鸡油，过滤。食谱备注：一定要将煮好的肉汤上漂浮的油去掉，可以将汤冷却后，放入冰箱，油脂凝固了比较好去掉。同样的方法可以做牛，羊，猪肉汤。
3 鱼泥
材料：鲜鱼块20克（2勺)、蒜1片、姜1片、葱1段、（6个月以上宝宝加盐200毫克)做法：将鱼块摆在盘内，撒上葱段，姜，蒜，盐均匀涂在鱼块上；大火上汽后放入蒸8-10分钟；用勺碾成细泥，挑出鱼刺。食谱备注：建议大家选用刺少的鱼
4蜜汁南瓜泥
食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺。做法：南瓜洗净，去皮，去瓤除籽，切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片压成泥。用手轻轻将南瓜泥攒成一个大球，再攒几个小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。南瓜富含胡萝卜素，能保护人的眼睛，让人拥有明亮双眼，还能全面提高人体免疫力。
通过文章的讲述我们多少了解了一些关于五个月宝宝的健康辅食。除了以上所讲到的外，我们平时还可以给宝宝添加一些水果蔬菜泥，也可以添加一些鸡蛋羹，鸡蛋性味甘、平，归脾、胃经，可补肺养血、不过最重要的还是注意添加的量。
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