9月宝宝食谱大全及做法

时间:2024-03-10 13:30:26 饮食 我要投稿

  9个月的宝宝可以摄入一些蔬菜,肉类了。但是宝宝应该怎么吃呢?这样妈妈们很头疼。下面就为大家介绍9月宝宝食谱大全及做法。

9月宝宝食谱大全及做法

  一、阳光翠绿粥

  原料:菠菜20克,鸡蛋一颗,米饭半碗(约100克)

  制作:

  1、将菠菜洗净切成小段,放入锅中,加少量水熬煮成糊状。

  2、取出煮好的菠菜,以汤匙压碎成泥状。

  3、将鸡蛋置于水中煮熟。

  4、取蛋黄,以汤匙压碎成泥状。

  5、米饭加水熬成稀饭,然后将菠菜泥与蛋黄泥拌入即可。

  二、疙瘩汤

  原料:面粉200g,葱1/2根(约200g),鸡蛋50g,青菜少许,盐1茶匙(5g),鸡精1茶匙(5g),白胡椒粉1/2茶匙(3g)

  制作:

  1、将白萝卜洗净切成细丝,在锅内先用油炒一下,加水、加盐。

  2、在等待水开过程中,准备面疙瘩。将面粉放入碗中,加少许凉水,用筷子搅拌,让面粉结成小面疙瘩,这很重要,疙瘩要小,比较好入味,可以将比较大的面疙瘩撕成小块。

  3、水开了,将面疙瘩加入锅内,用勺子搅拌疙瘩汤,防止糊底。

  4、加入紫菜和青菜。快起锅时,加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。

  三、什锦猪肉菜末

  原料:猪肉15克,西红柿、胡萝卜、葱头、柿子椒各75克,盐、肉汤适量。

  制作:

  1、将猪肉、西红柿、胡萝卜、葱头、柿子椒分别洗净,切成碎末。

  2、将猪肉末和各种蔬菜末一起放入锅内(西红柿末除外)加肉汤煮软,再加入西红柿末略煮,加入少许盐,使其具有淡淡的咸味。

  以上就是几个营养食谱,妈妈们可以尝试做给宝宝吃。替代食物可一天喂两次,上午和下午各一次。离乳中期是培养咀嚼力量的时期,因此,应当在宝宝咀嚼并吞咽完口中的食物之后,再喂食物。

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