清炖鱼汤的做法孕妇该怎么做
1、鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全，容易消化吸收，是肝肾疾病、经常食用，可补充营养，增强抗病能力。
2、将水倒进去，大火煮开，改慢火。
3、等汤熬制为纯白色就可以出锅了，汤的味道鲜美。鲫鱼营养价值极高，特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻，还有点甜丝丝的感觉。
鲫鱼汤健康说明：
1、鲫鱼{鲫鱼俗称鲫瓜子，它肉味鲜美，肉质细嫩，极为可口。民间常给产后妇女炖食孕妇鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用。先天不足，后天失调，以及手术后、病后体虚形弱者，经常吃一些鲫鱼是很有益的。
2、半个小时后，等汤变为白色，加入盐，葱花。
对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。额鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。方法如下：
1、把鲫鱼洗净，中间切开，放入盆中。
2、葱切段备用，锅加热后加火麻油，姜，放进鲫鱼，两面稍煎，煎至变色。在怀孕期间，大家都会选择喝鲫鱼汤，它味道不仅鲜美，营养价值还很高，对腹中的胎儿有很大的好处。
鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼脑有健脑益智作用。肝炎、肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等疾病的患者也可以经常食用，以补营养，增强抗病能力。
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