花生(芝麻)粥
做法:将花生或芝麻炒熟后,用擀面杖碾成细粒状,加入煮好的粥中搅拌,再放入少量精盐,即成营养味美的花生(芝麻)粥。(或者是把花生先煮熟,再加入米中同煮,花生粥对宝宝脾胃有好处)
绿豆粥
材料:糯米50克,绿豆50克,豌豆20克,白糖20克。
做法:(1)将绿豆放入锅中加适量的水,用小火煮1。5小时左右,将绿豆煮熟。(2)再将糯米、豌豆放入,加足水量,煮开后用小火再煮40分钟,待完全煮烂后停火。(3)加入适量的白糖,稍凉后即可食用。
新鲜瓜果(1天1次即可,少量,否则会腹泻)、肉饼蒸鸡蛋(肉要剁烂,最好不要有肥肉,建议隔天,而且量以小半碗为好,多的大人吃掉)、适量的非垃圾食品类的零食(不能是果冻、糖、蜂蜜、膨化食品、带色素食品)
10个月大的孩子,更多要让他/她学会吃所有的食物,凡主食类的,都可让他尝尝,养成不挑食的习惯最为重要(大人要以身作则,此时的孩子,已经有很强的模仿和学习能力,坏习惯往往是家长自己造成的)
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