适合宝宝吃的虾的一些做法

时间:2024-03-11 16:22:47 饮食 我要投稿

  宝宝吃虾的做法之虾仁豆腐豌豆泥粥

适合宝宝吃的虾的一些做法

  推荐人群:9个月以上宝宝

  主材料:虾仁、鲜豌豆、嫩豆腐、大米。

  做法:

  1、首先将洗干净的大米提前用清水浸泡一个小时左右,然后在锅子里面放入适量的水烧开,一个小时过后将大米下锅。

  2、另外起锅将准备的豌豆煮熟,煮熟了之后,把豌豆的皮去掉呀成豌豆泥备用。

  3、虾仁用开水焯熟之后再剁碎,这样就方便宝宝的使用以及下咽。

  4、将嫩豆腐洗干净之后切碎,放在一个干净的碗里面备用。

  5、把大米粥煮至一半熟的时候,将准备好的虾仁以及豆腐倒在锅里面,然后大火煮开之后转小火熬20分钟左右。

  6、再把豌豆泥加入,搅匀再煮10分钟即可。

  宝宝如果对这道菜里面的食材不过敏,一定要选用新鲜的虾仁,如果在超市里面买不到新鲜的虾仁,可以买速冻的包装好的虾仁。

  虾是一种蛋白质含量非常高的食物。除此之外,里面还含有非常多的钙,磷元素。可以帮助宝宝的生长发育。豆腐里面有人体所必需的八种氨基酸,并且非常容易被人体消化吸收。豌豆里面所含有的多种维生素和脂肪,可以均衡宝宝的营养以及丰富口感,还具有搭配调色的作用。

  宝宝吃虾的做法之虾泥香菇粥

  推荐人群:10个月以上宝宝

  主材料:虾2只、香菇2个、白米粥1碗。

  做法:

  1、将虾的虾头以及虾壳去掉,然后再剔除虾肠。

  2、将虾洗干净之后剁成虾蓉。

  3、把已经准备好的香菇放到清水里面泡软,然后再剪掉香菇的蒂头,最后将香菇剁碎。

  4、准备一口小锅,往过子里面倒入白米粥,稍微煮开一下,然后再倒入准备好的香菇末,以及虾蓉。

  5、用小火将食材煮软。

  6、最后将虾泥香菇粥盛入碗中即可。

  功效:宝宝长个子肯定离不开维生素d,而香菇正是维生素D含量非常高的食物。香菇中的钙,铁,锌等矿物质含量也是非常多的,是宝宝在生长发育过程当中所必须的营养元素。

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