宝宝吃虾的做法之虾仁豆腐豌豆泥粥
推荐人群:9个月以上宝宝
主材料:虾仁、鲜豌豆、嫩豆腐、大米。
做法:
1、首先将洗干净的大米提前用清水浸泡一个小时左右,然后在锅子里面放入适量的水烧开,一个小时过后将大米下锅。
2、另外起锅将准备的豌豆煮熟,煮熟了之后,把豌豆的皮去掉呀成豌豆泥备用。
3、虾仁用开水焯熟之后再剁碎,这样就方便宝宝的使用以及下咽。
4、将嫩豆腐洗干净之后切碎,放在一个干净的碗里面备用。
5、把大米粥煮至一半熟的时候,将准备好的虾仁以及豆腐倒在锅里面,然后大火煮开之后转小火熬20分钟左右。
6、再把豌豆泥加入,搅匀再煮10分钟即可。
宝宝如果对这道菜里面的食材不过敏,一定要选用新鲜的虾仁,如果在超市里面买不到新鲜的虾仁,可以买速冻的包装好的虾仁。
虾是一种蛋白质含量非常高的食物。除此之外,里面还含有非常多的钙,磷元素。可以帮助宝宝的生长发育。豆腐里面有人体所必需的八种氨基酸,并且非常容易被人体消化吸收。豌豆里面所含有的多种维生素和脂肪,可以均衡宝宝的营养以及丰富口感,还具有搭配调色的作用。
宝宝吃虾的做法之虾泥香菇粥
推荐人群:10个月以上宝宝
主材料:虾2只、香菇2个、白米粥1碗。
做法:
1、将虾的虾头以及虾壳去掉,然后再剔除虾肠。
2、将虾洗干净之后剁成虾蓉。
3、把已经准备好的香菇放到清水里面泡软,然后再剪掉香菇的蒂头,最后将香菇剁碎。
4、准备一口小锅,往过子里面倒入白米粥,稍微煮开一下,然后再倒入准备好的香菇末,以及虾蓉。
5、用小火将食材煮软。
6、最后将虾泥香菇粥盛入碗中即可。
功效:宝宝长个子肯定离不开维生素d,而香菇正是维生素D含量非常高的食物。香菇中的钙,铁,锌等矿物质含量也是非常多的,是宝宝在生长发育过程当中所必须的营养元素。
【适合宝宝吃的虾的一些做法】相关文章:
适合宝宝吃的面条做法03-09
适合宝宝吃的豆腐做法多了去了02-25
宝宝吃蛋黄的做法02-25
宝宝吃虾怎么做好吃09-27
宝宝吃鲍鱼做法菜谱02-25
适合孕妇吃的饺子做法03-09
适合孩子吃的豆腐做法10-15
宝宝吃鸡肝的做法是什么03-09
宝宝吃的芝麻酱的做法03-11