西瓜汁怎么做?西瓜汁制作步骤

时间:2024-03-16 18:08:30 饮食 我要投稿

  西瓜汁食谱原料

西瓜汁怎么做?西瓜汁制作步骤

  西瓜瓤适量

  西瓜汁制作方法

  1、将西瓜瓤放入碗中,用匙捣烂;

  2、再用消毒纱布过滤后取汁即成。

  西瓜汁适用人群

  7-9月宝宝

  西瓜汁健康提示

  西瓜果实中含水分90%左右,故有“水瓜”之称。西瓜含有多种营养成分,包括有蛋白质、糖、粗纤维、钾、磷、钙、铁、钠、镁氯、尼克酸、维生素A、维生素B1和维生素B2。在西瓜汁中还含有瓜氨酸、丙氨酸和谷氨酸等多种氨基酸、苹果酸及其它有机酸、果胶和少量糖苷,以及枸杞碱、甜茶碱等多种生物碱等。西瓜果肉中所含的维生素、各种糖,矿物质和有机酸,是人体构成骨骼、血液不可缺少的成分。西瓜,是所有水果中果汁含量最丰富的,号称夏季瓜果之王。

  西瓜做法推荐:

  翠皮里脊

  主料:

  西瓜皮250克,里脊肉250克调味料:鸡蛋清1个,料酒、盐、淀粉各少许

  制作方法:

  1、将新鲜西瓜削去绿皮,切成丝,加少量盐拌匀,腌片刻后挤去盐水。

  2、将里脊肉切成细丝,放入碗中,加料酒、盐、蛋清、湿淀粉拌和。

  3、炒锅入油,用中火将油烧至六成热时,下入肉丝划散,待肉丝发白时捞出沥油。

  4、原锅留余油加少量清汤烧开,放入西瓜皮丝和肉丝颠锅翻几下,用湿淀粉勾芡出锅即可。特点:肉丝鲜嫩,西瓜爽脆。

  爆炒西瓜皮

  主料:

  西瓜皮400克调味料:盐、酱油、食糖、味精、辣椒各少许

  制作方法:

  1、将西瓜去瓤削绿皮,切成细丝。

  2、入锅爆炒,佐以盐、酱油、食糖、味精,配少许辣椒,即可食用。特点:香甜微辣,为开胃佳品。

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