春分前后吃什么

时间:2023-05-09 14:10:18 阅读 我要投稿

  春分前后吃什么,在中国传统文化当中,春分是一年四季中昼夜均等、寒温各半的时期,所以养生也要顺应此特点,保持人体的阴阳平衡状态,尤其要注意调和脾胃。一起看看春分前后吃什么。

  春分前后吃什么1

  1、红枣夹核桃

  春天女性容易皮肤干燥长细纹,气血不足脸色暗淡。这时可多吃红枣,丰富的维生素和铁元素,能够让脸色更加红润有光泽。加上核桃中的有益成分,直接让营养翻倍。

  对于我这样的吃货来说,即使是常见的红枣夹核桃也要找到顶好吃的一款。这款配料只有红枣、核桃和蜂蜜,原料看得见吃起来才安心。

  红枣绵软香甜、核桃醇香酥脆,外层用炒过的芝麻粒包裹,口感丰富。每天工作累,想吃零食的'时候吃上几个,美味还营养,给身体补充能量,皮肤红润有光泽。

  2、枇杷雪梨棒

  小时候咳嗽妈妈总会给我吃梨做的清凉糖,长大后就很少见。直到遇见这款枇杷雪梨棒棒糖,唤醒小时候的味道。春天空气干燥,多吃枇杷和雪梨能够清热去火,止咳化痰,滋养脾胃。

  枇杷和雪梨结合,甜味主要来自水果,虽说是糖热量并不高,每天多吃几个也没有负罪感。做成可爱的小兔子棒棒糖形状,让人更有食欲

  糖果入口清凉,清爽的果味不甜腻。下午犯困的时候来一个,简直是“清醒神器”,大人孩子都能吃。

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  3、黑芝麻丸

  现在的年轻人经常熬夜、生活压力大,生机勃勃的春天也没耽误脱发。不得不借助“外力”来打响这场“头发保卫战”。黑芝麻是最好的乌发润发食材,常见又不贵。

  我试过每天吃黑芝麻,不好吃还很难坚持直到遇见黑芝麻丸,它里面有黑芝麻、黑豆和黑米,加入少量蜂蜜调味,营养更加全面丰富。丰富的蛋白质和膳食纤维,给头发多种滋养,抑制脱发,还能让皮肤更加细腻白皙。

  4、无糖西梅干

  西梅被称为肠道的“清道夫”,适合春季食用。可以改善失眠多梦,火气过旺,体内积累毒素的问题。经常吃西梅能促进肠胃蠕动,淡化脸部斑点,爱美又想瘦的姐妹要试一试。

  新鲜西梅季节性较强,不如吃无糖的西梅干。没有任何添加,原果通过自然晾晒制成。营养物质保留,价钱便宜很多,而且保存方便。

  嘴巴里味道寡淡的时候,吃几颗西梅干,不用担心长胖,还能越吃越美味。

  5、六点零祛湿膏

  春季温差大,雨水多,人在户外满头大汗,进入室内过于阴凉,湿气容易进入身体。体内湿气过重,人就会精神不振睡眠差,皮肤出油,甚至影响健康。

  那怎么除湿呢?我动手做过几次红豆薏米水,要把食材炒制后再长时间熬煮。看着简单做着难,没坚持下来,直到遇见六点零祛湿膏。

  它由赤小豆、薏米、红豆、黑豆、芡实和茯苓等经过烘炒后磨粉制成糕点。

  除常见的除湿食材,额外加入的茯苓、芡实、山药都是滋补身体,健脾养胃的食物。俗话说“想除湿,先健脾”,这样的搭配更合理,而且营养全面,除湿的效果也更好。其中用木糖醇调味,好吃还不长胖。

  六点零祛湿糕密封盒双层包装,防止水分流失。让每块小糕点都能湿润柔软,吃在嘴巴里谷物的香味在舌尖萦绕,顺滑软糯。每次活动我都会囤货,让湿气“溜走”,同事都说我最近看着有精气神。

  春分前后吃什么2

  1、菠菜

  菠菜味甘性平,归肝,能滋阴平肝、利肠胃、解热毒,对于肝阴不足有较好的辅助治疗作用。且菠菜富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,不仅利于排便,还能促进胰腺分泌,帮助消化,对痔疮、慢性胰腺炎、便秘等也有一定的作用。

  2、西兰花

  西兰花非常有营养,而且西兰花当中还有一些营养物质是其他蔬菜所没有的。其含有蛋白质、膳食纤维、维生素K、维生素A、胡萝卜素等营养物质,具有补肾益精、健胃消食、增强记忆力、抗衰老、美白、促进生长发育等功效。

  3、春笋

  春分时节,是春笋最为鲜嫩的时候。此时吃春笋不仅可以让我们满足口舌之欲,对健康也是有帮助的。其富含蛋白质,氨基酸,不饱和脂肪酸,丰富的.矿物质和维生素等,具有消食、化痰、解毒、利尿的作用,适合该节气吃。

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  4、红枣

  俗话说:“一天一个枣,四季不显老”,红枣中含有丰富的维生素和微量元素,能够强健脾胃,增强肠胃吸收能力,还能补气血,养心神。尤其是女性朋友,这个季节多吃点红枣可以保证气色好。

  5、桑葚

  春分正值桑葚上市,其新鲜爽口、酸甜多汁的口感受到不少人喜爱。桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化,加快胃液的分泌,促进胃肠蠕动,故有健脾胃助消化之功。女性、中老年人及过度用眼者可以多吃点儿桑葚。

  6、草莓  

  春分节气天气多变而且比较干燥,容易出现上火、食欲不振等现象。适量吃些草莓,可以去火、解毒、清热。草莓中还含有丰富的果胶与纤维素,饭后食用能促进肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘。

  春分前后吃什么3

  1、怀姜糖膏

  即便春分前后已经进入了仲春时节,但是大家还是能十分明显的感受到气温的变化是十分剧烈的,很容易让人感冒、浑身发冷。

  这款怀姜糖膏能够很好的帮大家赶走寒冷,强健身体。怀姜味道辛辣,具有良好的驱寒作用,能够很好的帮大家驱走寒气、温暖身体,而且里边还有许多能滋补身体的食材,比如红糖、枸杞、蜂蜜、阿胶等,这些都可以给身体提供营养,强健体魄,让人不那么容易被寒邪影响。

  它比较适合在早晨饮用,每次依据自己的口味酌量取一些怀姜糖膏,注入适量的热水搅拌,一杯甜滋滋而又微辣的.怀姜糖茶,驱寒强身特别棒。

  2、酸枣仁丸子

  春天气候寒暖不定,阴晴多变 ,加之有时候风大干燥,这就导致人的情绪起伏很大,很多人会心浮气躁,失眠多梦,有时候夜间还会口渴、盗汗,总是会惊醒。

  酸枣作为一种被人熟知的食物看起来平平无奇,但是它的种子,亦即内核—酸枣仁有很好的安神作用,而且它还能生津,能帮助解决入睡困难、夜间口渴等问题。而且这款酸枣仁丸子里的茯苓也是很好的宁心的食材,能帮大家稳定情绪,保持一个平和的心态。

  这个酸枣仁丸子吃起来很方便,可以打开包装直接嚼着吃,也可以用开水化开之后冲服饮用,需要注意的是,在开罐后的一周内需要食用完毕。

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  3、薏湿糕

  除了滋补外,春分前后也是个排湿养颜的好时机。湿气重不仅会让人的脸上长痘,还特别容易让脸上出油,有时候还会让人局部肥胖。

  排湿这件事古人其实就已经开始做了。他们会吃上一些薏米,有条件的还会配上一些红豆,煮做羹汤,以期排湿养颜。而随着科技和医学的进步,为了更好的帮助大家排出湿气,这款薏湿糕还添加了茯苓、芡实等物,通过先进的工艺将它们融合,更好的发挥这些食材排湿养颜的功效,还能在一定程度上帮助瘦身。

  需要注意的是,排湿的过程不是一蹴而就的,大家千万不要心急,每天适量的吃上一些薏湿糕,慢慢的就赶走湿气,拥有美脸蛋和好身材了。

  4、山药葛根玉米粉

  春乃四季之始,晨乃一日之开端,特别春分前后这个特殊的时期,吃上一份营养丰富的早餐,能够很好的为身体提供能量,提高身体素质。

  很多人现在吃早餐非常的讲究速度,而如果想兼顾营养的话,不妨吃上一些山药葛根薏米粉。山药养胃大家都知道,葛根可以很好的滋养身体,让你的皮肤变得光滑细腻,玉米中又含有丰富的维生素和膳食纤维,吃上一碗,营养丰富又健康。

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