会更加自信，更加有耐心等等。
情绪稳定的人特征1
一、情绪稳定的人更加自信
情绪稳定的人通常更加自信，他们能够更好地控制自己的情绪，从而在面对挑战时更加从容和自信。他们不会被情绪所左右，也不会因为自己的情绪波动而陷入到消极的情绪中。因此，情绪稳定的人往往更加自信，更容易取得成功。
二、情绪稳定的人更加成熟
情绪稳定的人通常更加成熟，他们能够更好地理解自己和他人的情绪，从而更加理性地处理各种问题。他们不会轻易地被自己的情绪所左右，也不会对别人的情绪过于敏感，从而更加容易与他人相处。因此，情绪稳定的人往往更加成熟，更容易取得成功。
三、情绪稳定的人更加有耐心
情绪稳定的人通常更加有耐心，他们能够更好地控制自己的情绪，从而更容易保持耐心和冷静。他们不会因为一点小事情而感到焦虑或者失去耐心，也不会因为别人的情绪而感到烦躁。因此，情绪稳定的人往往更加有耐心，更容易取得成功。
四、情绪稳定的.人更加健康
情绪稳定的人通常更加健康，他们能够更好地控制自己的情绪，从而更容易保持身心健康。他们不会因为情绪波动过大而导致自己的身体出现各种问题，也不会因为情绪过于敏感而导致自己的心理出现问题。因此，情绪稳定的人往往更加健康，更容易取得成功。
综上所述，情绪稳定的人具有自信、成熟、有耐心、健康等特征。这些特征可以让他们更好地应对生活和工作中的挑战，更容易与他人相处，更能够享受生活带来的快乐。因此，我们应该注重培养自己的情绪稳定性，从而取得更多的成功。
情绪稳定的人特征2
1.拥抱不确定性
不确定对我们重要的事情真的很不舒服：例如，你在面试中的表现是否足够好，无法获得新工作。
问题在于，因为我们不喜欢不确定性（以及随之而来的所有焦虑），我们养成了短暂麻木不确定性焦虑的习惯。然而，不幸的是，这些快速修复最终会导致更大的问题......
例如，寻求安慰常常让我们产生确定性的错觉，让别人告诉我们“一切都会好起来的”。但归根结底，这只是一种否认的形式。
虽然你可能会在当下得到一些暂时的缓解，但拒绝接受不确定性的事实，实际上会让你在未来处理不确定性的能力降低，因为你错过了建立信心的机会。
避免不确定性现在感觉很好，但从长远来看，它所做的只是让你变得脆弱。
情绪稳定的人能够忍受不确定性的焦虑，因为他们习惯于接受不确定性并建立对自己处理不确定性的能力的'信心，而不是沉迷于不确定性是可以避免的幻想或将工作外包给其他人。
2.放开控制
就像不确定性一样，无助是另一种很难处理的感觉。
例如，看着我们所爱的人经历心碎或悲伤是非常困难的，因为我们知道，最终，我们无能为力来直接减轻他们的痛苦。
不幸的是，因为我们太渴望不感到无助，所以很容易陷入陷阱，做一些让我们感到控制的事情，即使我们没有——其副作用最终会让事情变得更糟。忧虑就是一个很好的例子...
假设你爱的人在暴风雨期间长途跋涉，你害怕他们发生事故。你实际上无法控制这个结果。但暂时担心它会让你觉得你可以做点什么——施加某种控制。当然，问题在于这都是副作用，没有任何好处：你的担心实际上不会让你所爱的人安全，但它会让你焦虑和压力。
情绪稳定的人会培养勇气面对这样一个事实，即我们都比我们愿意相信的要无助得多。他们知道，虽然目前很难，但放弃对控制的需求最终会让事情变得容易得多。
对现实的拥抱永远会让你比妄想的放纵更强大。
3.接受痛苦的情绪
避免疼痛是人类的天性：你的手不小心擦到热锅并立即缩回，以避免烧伤造成的组织损伤。
情感痛苦也是如此：感到悲伤，我们的倾向是在分心中迷失自己;感到焦虑，我们寻求他人的安慰。
但事情是这样的...
仅仅因为它感觉不好并不意味着它很糟糕。
当你在健身房举重时，你的肌肉之后感到酸痛，这不是一件坏事——这实际上是件好事，因为这表明你变得更强壮了！但是，如果你避免一切不舒服或痛苦的事情，你的身体健康会发生什么？是的，你不会太健康和强壮！
同样的原则也适用于情绪健康和稳定......
仅仅因为一种感觉是痛苦的并不意味着它是坏的，或者你对这种感觉不好。
但是，如果你养成了通过回避来把你的情绪当作坏事来对待它们的习惯，你就会训练你的大脑害怕你的感受。对于长期的情绪痛苦和不稳定来说，这是一个可怕的设置。
4.降低期望
大多数期望都是愿望实现的一种形式：我们混淆了我们想要的情况和现实。后果几乎总是...不好！
例如：
你非常关心你的孩子和他们未来的幸福。因此，你期望他们在学校表现很好——任何低于A的成绩都是令人失望的。
问题在于，你期望你的孩子应该得到A并在学校表现良好（因为理论上，这将导致更幸福的生活）并不一定基于现实。
·如果他们有未确诊的学习障碍怎么办？
·或者，也许他们只是坐在建筑物里听人们一次将信息塞进喉咙8个小时，学习不好。（令人震惊，我知道...
重点很简单：
不切实际的期望会导致过度的沮丧、失望和高冲突的关系。
在短期内，你的期望让你感觉良好，因为它们给你一种虚假的控制和确定感，从而减轻了你的焦虑。但从长远来看，它们只会导致痛苦，因为它们经常与现实相悖。
5.对自己的想法持怀疑态度
情绪不稳定几乎总是来自迷失在过于消极和不切实际的想法中：
·恐慌和焦虑来自于在担忧和灾难的漩涡中迷失自己。
·抑郁和自我厌恶来自对过去的错误、失败或感知不足的自我批评和判断的循环。
·长期的愤怒和怨恨来自无休止地反刍别人的残忍、麻木不仁或愚蠢。
更笼统地说：
我们习惯性地思考方式决定了我们习惯性的感受。
那么，我们如何最终形成不健康思维的模式呢？
最大的原因之一是你太相信自己的想法了。当一个过于消极或不切实际的想法浮现在脑海中时，你会立即开始阐述它，并表现得好像它是真的一样。
另一方面，情绪平衡的人会对自己的想法持怀疑态度。特别是当他们的想法非常消极或苛刻时，他们会故意尝试创造更现实和建设性的替代想法。
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