如何处理单相思

　　如何处理单相思？人们在一生的时光中总会遇到很多美好的任何事，并因此对一些人产生倾慕，深陷单相思的苦恼之中，下面就一起看看如何处理单相思。

　　如何处理单相思1

　　单相思也叫单恋，它是指当事人自己单方面喜欢对方的现象，这种现象乎是每个人在恋爱过程中都要走过的心路历程。

　　但区别在于，有的人感到单恋甜蜜，有的人感到单恋苦涩。可无论是哪样一种单相思，都会严重地影响到当事人的生活，令单恋者无法静下心来学习、工作，而且过分的单相思还会引起严重的心理失调。

　　所以，正确面对，及时纠正单相思是十分有必要的。那么，当这颗爱的种子在心中即将萌芽时，我们应该如何把握呢？

　　1、 不要脱离现实

　　一些喜欢幻想，热衷于“追星”的年轻人，总会把自己喜欢的明星想成自己的爱人，这是一种非常不切合实际的思想。要知道，明星是永远不可能走到你身边的，更不会与你相恋。

　　适度的崇拜是无可厚非的，但是切勿盲目，一定不要脱离现实，搞清幻想与现实的差距，这才是摆脱这种单恋心理的好方法。

　　2.避免错误的心理暗示

　　一些人在暗恋他人的过程中，总会观察对方的一举一动，他们总在想，对方的眼神、语言和行为暗示的是什么?其实这都是暗恋者的心理作用，全部是他们自己想象出来的，属于一种盲目错误的心理暗示。

　　这种暗示对对方没有任何的影响，而对当事人自己就不同了，它会使暗恋者越来越沉迷于对方，令自己越陷越深，不能自拔。对于这种现象，只能是看清他人的`行为，给自己一个正确的定位，才能走出单相思。

　　3.调整心态、释放压力

　　及时调整自己的情绪，不要造成心理失衡，让自己过于压抑。可以采取合理的方法释放压力，也可以投身于其他的活动来转移注意力，让自己快乐起来。

　　4.树立自信、勇敢表白

　　这也是摆脱暗恋痛苦的好方法，暗恋者可以直接向自己喜欢的人表白，对自己要有信心，将自己的内心想法告诉对方要知道，如果将自己的感情闷在心里不说，是永远不会有机会的，而将情感表达出来，就总会有50%的希望。

　　所以，无论是单相思还是做其他的事情，树立信心、勇往直前都是走向成功的最好途径。

　　如何处理单相思2

　　单恋他人的人显得可怜兮兮，但研究显示，被恋的人到最后往往也会忧心忡忡。

　　70%被他人单恋的男女在接受调查时说，起初他(她)会为自己的魅力洋洋得意，但后来渐渐因难以开口正面拒绝，不胜其扰而感到烦恼，甚至生自己的气。

　　值得庆幸的是，单相思大多寿命不长，平均每次持续时间仅为36天，绝大多数人能很快走出阴影。

　　英国心理学家佛曼斯特是全世界独一无二专门研究单相思问题的专家。最近，他在《人格与社会心理》杂志上发表了自己的研究心得。佛曼斯特指出，单相思比恋爱更常见。在英国，每年约有100余万人不幸陷入单相思泥潭，尤以男性居多。

　　单相思的模式大多是：起初双方仅是精神交流，接着其中一方萌生爱意，并陷入自己编织的情网中难以自拔，不时用隐晦的语言和行动暗示对方。如果对方年龄在25岁以下，通常会直接拒绝单恋者，30岁以上的'人则大多默不作声，这往往使单恋者产生误解，两人陷入尴尬关系中。

　　单相思可能发生于任何年龄段，但在14至18岁时更常见，因为少男少女此时正处于爱幻想的青春期，不善于自我控制。而在适婚男女中，60%的人单相思过，20%的多情种子还可能每年单恋他人2至3次。

　　另外，60岁以上老人也不时出现单恋。佛曼斯特认为，单相思的普遍化，与电影文化的影响息息相关。

　　因为影片中锲而不舍的单恋比比皆是，终于感动对方的成功案例更让人心动，于是很多人误以为，感情就是由单恋发展起来的，所以很容易陷入单相思中难以自拔。