法宝1——让身体处于优良状态
1.打算要孩子最好尽早受孕
2. 积极治疗身体存在的一些疾病
35岁以后怀孕患高血压或糖尿病的比率较大，不仅会影响受孕，怀孕后也会使母婴的健康受到很大影响。怀孕前一定先去积极治疗，彻底治愈后再怀孕。
3.准备怀孕前去做健康检查
准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常积极进行治疗，把身体调整到最健康状态。
4.每天保持充足的睡眠
充足的睡眠可以帮助你提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。
5.饮食做充足的营养准备
饮食同样很重要，每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
6.怀孕后注意预防妊娠高血压综合征
高龄怀孕容易发生妊娠高血压综合征。因此，在怀孕中晚期要经常监测血压，注意控制食盐摄入，绝对避免烟和酒精饮料，不要让身体过于劳累。一旦出现水肿尽快采取治疗措施。
7.孕期注意放松心情
高龄怀孕的女性心理上要比年轻女性 成熟，对孕育和生育顾虑较多，怀孕过程中经常担心胎儿，精神处于紧张状态。其实，只要加强各种保健措施，宝贝会平安出生的，不必过于担心，否则反而不利于正常分娩。
法宝2——怀孕后去做产前诊断
1.母血筛查化验
目前，母血筛查是早期发现先天愚型儿的首选办法。优生专家建议，在怀孕8-9周时去做母血筛查化验，35岁以上的高龄怀孕者是重点筛查对象之一。这种检查安全、无创伤，筛查率可以达到60%-80%。对筛查出的可疑胎儿通过羊水诊断便能确诊，准确率达到99%。现在，国内一些大型医院都可以做这种检查，如北京妇产医院和北京协和医院。
2.绒毛膜绒毛细胞检查
在怀孕后40-70天是做这项检查的最适宜时机。通过取绒毛膜就能诊断胎儿有无遗传病，准确率很高。这项检查的时间早于羊水检查，可使对胎儿的诊断从孕中期提前到孕早期。一旦发现胎儿异常，便能在孕早期及时进行人工流产，不仅可以避免有缺陷的胎儿出生，还可以免去孕中期引产的痛苦。
3.羊水穿刺检查
这项检查主要用于高危妊娠的女性。目前，在B超的协助下于怀孕16-18周穿刺羊水，从中取出胎儿脱落的细胞进行染色体分析，便可以对胎儿做出宫内诊断，判定其有无遗传性或先天性代谢疾病等。
4.在妊娠20周左右做超声检查
对于有高危妊娠因素的孕妇，产前诊断超声检查可对胎儿大的结构畸形进行筛查。需要指出的是，产前诊断超声与传统产科超声有着本质上的区别。传统上产科超声检查局限于胎儿的生长监测和子宫内状况的监测，而产前诊断超声可对胎儿的各个系统结构进行详细检查。
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