1、孕妇的饮食原则上要多样化，多吃营养高、易消化吸收的食物。蛋白质是生命的基本物质，约占人体干重的40%左右。胎儿发育、孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等；糖主要用于供给能量，孕妇代谢增强，能量消耗大，因此，大米、白面等含糖食物相应要增加；孕妇对脂肪消耗量并不多，不要吃过多脂肪，防止肥胖，增加负担；平时要多吃蔬菜水果，尤其是芹菜、白菜等长纤维菜类，有助于防止便秘。
胎儿的骨骼、神经、造血器官发育需要大量铁、磷、钙和各种维生素，所以孕期要注意补充这些物质。
除了饮食中多吃动物肝、豆类、菠菜、贝壳类水产品和牛奶外，可适当服些铁剂、钙片和维生素A、B、C、D等，以防治贫血和缺钙。
2、饮水量可以不限，妊娠后期适当限制盐，菜不要吃得过咸，有水肿时应限制水盐。茶、酒和咖啡可以少饮
3、禁止吸烟，因为吸烟可使胎儿发育迟缓，甚至造成畸型。
4、饮用太多咖啡影响胎儿骨骼
5、多休息，睡眠要充足
6、一个孕妇，两人性命，用药应慎之又慎。
7、定期检查及入院分娩，应相当仔细选择
8、家中有饲养猫、狗或小鸟等宠物，应尽量避免接触，以免感染住血原虫症。最好把这些宠物送给别人或暂时寄养在朋友家中
9、牙齿须要治疗，必须立刻着手，平时并应多注意口腔卫生，不要多吃酸的
【健康的妈妈孕育健康的宝宝】相关文章：
健康妈妈孕育健康宝宝04-09
孕育健康聪明的宝宝04-13
孕育健康聪明宝宝04-13
高龄妈妈如何孕育健康宝宝？04-14
高龄妈妈如何孕育健康宝宝04-06
孕育健康宝宝的方法09-17
孕育健康宝宝的时机04-14
如何孕育健康宝宝04-14
孕育健康宝宝的窍门04-11